【58品 調査】コンビニ(セブン)のホットスナックのコスパを調査。kcal/円視点のおすすめはどれだ？

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本編ではセブンイレブンホットスナック58品のコスパがわかります

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[ story ]レディーにガールは失礼でしょ？

ケンサク：はいよー、じゃーこれから行くからねー

プー、プー、プー

コウカ：どうしたの？　お母さん？

ヒョータ：これから迎えに行くの？

おう、そうだよ。ちょっと行ってくるな

バタン！　きゅるキュルキュル、ブーーン

おかあさん、飲み会だってね

お父さん、心配なんだね　(`・ω・´)

もー、見せつけちゃてくれるわね(笑)　　

ーーー30分後ーーー

アイ：そーなのよー。いまだに慣れないわ。だって、レディーに向かってガールって言うのは失礼なんだって気付いてないのよ(ﾟДﾟ)ﾉ

まーまーまーまー　(;´･ω･)

おかえりー。お母さんどうしたの？　酔っぱらってるの？

おかえりー。お父さん、色々と買ってきたね。なにこれ？おでん？

ただいま。そうねー、ちょっと酔っぱらってるかしら。あなた達もおでん食べる？

えー、いいの？　食べる食べるー！

おう、ただいま。　　　なー、アイ、俺も付き合うから飲みなおそうな　　(;´･ω･)

お父さん、お母さんどうしたの？なんか怒ってるよね？

ん？　あれなー、アイは昔から女子って言われるのが嫌いなんだよ

えーそうなの？　若く見られていいんじゃないの？

日本と海外の文化の違いなんだろうね。あいつは大人の女性という事に誇りを持ってる。そんな人に「女子」って言うと反応しちゃうんだよ

そういうものなの？　知らなかったよ。

そんなことより、色々とおつまみ買ってきたからお前たちも食べるか？

でもちょっと遅い時間だよ。良いのかな？

良いの良いの( *´艸｀)　食べようよ！

うーん、どうしようって・・・　　おでんの大根くらいなら大丈夫かな？

もー、だったらカロリー調べてみる？　多分おでんの大根とか低カロリーなんじゃない？

お、いいね！おでんのカロリーは気にしたことなかったよ。調べればどれを食べてもいいかわかるしねー

これ、セブンだよね？　ならセブンイレブンの公式サイトに載ってるかな？

セブンイレブン公式サイト

へー、セブンって各エリアごとに微妙に売ってるおでんが違うんだね。もしかしておでん以外の中華まんとか焼き鳥とかも違いがあるのかな

・セブンイレブンはエリア毎に若干の違いがあります

これ、面白いね！　いつもみたいに価格もカロリーもkcal/円も出してみるよ

[ 価格・カロリー・kcal/円・メニュー名 ] 

・価格は税込価格

価格	kcal	kcal/円	メニュー名	販売エリア
			【おでん】
140	77	0.55	味しみたまご	全国
120	8	0.07	味しみ大根	茨城、千葉
120	12	0.1	味しみ大根	茨城、千葉以外
120	3	0.03	味しみ白こんにゃく	北海道
120	5	0.04	味しみこんにゃく	北海道以外
120	5	0.04	味しみ糸こん	近畿
120	4	0.03	味しみ白滝	近畿以外
120	53	0.44	5種具材の味しみがんも	北海道
120	54	0.45	5種具材の味しみがんも	東北、関東、甲信越、北陸、東海
120	40	0.33	がんも	中国、四国、九州、沖縄
120	58	0.48	味しみ絹揚げ	東北、関東、甲信越、静岡
120	47	0.39	味しみ絹揚げ	北陸、岐阜、愛知、三重
120	78	0.65	味しみ木綿厚揚げ	近畿
120	106	0.88	味しみ木綿厚揚げ	北海道
130	71	0.55	木綿厚揚げ	中国、四国、九州、沖縄
120	33	0.28	こだわり焼きちくわ	近畿、沖縄
120	33	0.28	こだわり焼きちくわ	近畿、沖縄以外
120	55	0.46	焼ちくわ	鳥取、島根、広島、山口、九州
120	43	0.36	野焼きちくわ	岡山、四国
130	64	0.49	もっちりちくわぶ	関東、山梨
195	31	0.16	牛すじ串	全国
170	66	0.39	なんこつ入り鶏つくね串	全国
225	123	0.55	豚なんこつ	宮崎、鹿児島、沖縄
130	69	0.53	絹あげ	鳥取、島根、広島、山口
120	60	0.5	焼豆腐	北海道
165	97	0.59	しゅうまい揚げ	青森、岩手、宮城、秋田、山形
130	58	0.45	野菜さつま揚げ	東北、茨城、栃木、千葉、埼玉、群馬以外
130	63	0.48	野菜さつま揚げ	東北、茨城、栃木、千葉、埼玉、群馬、東京
130	58	0.45	味しみつみれ	東北、関東、山梨、静岡
130	45	0.35	ごぼう巻き	中国、九州、沖縄
130	43	0.33	ごぼう巻	岐阜、愛知、三重、四国
130	43	0.33	ごぼ天	近畿
130	57	0.44	まる天	中国、四国、九州、沖縄
130	29	0.22	ふんわりはんぺん	北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、大阪府
130	80	0.62	ウインナー巻	東北、新潟、長野以外
130	80	0.62	ウインナー巻	東北、新潟、長野
165	96	0.58	お餅の巾着	関東、山梨、北陸、東海、近畿、中国、九州、沖縄
165	102	0.62	お餅の巾着	北海道、東北、新潟、長野、四国
			【揚物/惣菜/その他】
100	215	2.15	北海道産じゃがいもの牛肉コロッケ	全国
240	173	0.72	ななチキ	全国
240	185	0.77	揚げ鶏	全国
240	191	0.8	スパイスチキン	沖縄以外
259	184	0.71	サクなげ(うま塩) 5個入り	東北、関東(東京以外)、近畿、九州、沖縄
138	301	2.18	アメリカンドッグ	東北、関東、甲信越、北陸、東海
138	337	2.44	アメリカンドッグ	北海道、近畿、中国、四国、九州、沖縄
140	201	1.44	燻製あらびきソーセージ	沖縄以外
190	316	1.66	BIGポークフランク	沖縄以外
180	195	1.08	からあげ串	沖縄以外
180	74	0.41	炭火焼き鳥(塩)	沖縄以外
180	82	0.46	炭火焼き鳥(タレ)	沖縄以外
			【中華まん】
210	321	1.53	もっちり×ジューシー特製豚まん	近畿
240	362	1.51	もちもち×じゅわっと 大入り豚まん	近畿以外
160	205	1.28	ふんわり×ごろっと　肉まん	全国
140	202	1.44	ふわふわ×つぶつぶ　つぶあんまん	近畿
140	243	1.74	ふわふわ×とろっと濃厚ごまあんまん	近畿以外
160	199	1.24	もちふわ×とろーり　ピザまん	全国
150	175	1.17	まるでお芋	岐阜、三重
160	196	1.23	明太チーズポテトまん	全国

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大根とか糸こんにゃくとかほとんどカロリーないね！これなら食べてもいいかも

待ってよ。せっかくだし、エンエナジー( kcal/円 )順に並べ替えようよ

[ トータルコスパランキング ]

順位	kcal/円		価格	kcal	販売エリア
1	2.44	【揚物/惣菜/その他】アメリカンドッグ	138	337	北海道、近畿、中国、四国、九州、沖縄
2	2.18	【揚物/惣菜/その他】アメリカンドッグ	138	301	東北、関東、甲信越、北陸、東海
3	2.15	【揚物/惣菜/その他】北海道産じゃがいもの牛肉コロッケ	100	215	全国
4	1.74	【中華まん】ふわふわ×とろっと濃厚ごまあんまん	140	243	近畿以外
5	1.66	【揚物/惣菜/その他】BIGポークフランク	190	316	沖縄以外
6	1.53	【中華まん】もっちり×ジューシー特製豚まん	210	321	近畿
7	1.51	【中華まん】もちもち×じゅわっと 大入り豚まん	240	362	近畿以外
8	1.44	【揚物/惣菜/その他】燻製あらびきソーセージ	140	201	沖縄以外
8	1.44	【中華まん】ふわふわ×つぶつぶ　つぶあんまん	140	202	近畿
10	1.28	【中華まん】ふんわり×ごろっと　肉まん	160	205	全国
11	1.24	【中華まん】もちふわ×とろーり　ピザまん	160	199	全国
12	1.23	【中華まん】明太チーズポテトまん	160	196	全国
13	1.17	【中華まん】まるでお芋	150	175	岐阜、三重
14	1.08	【揚物/惣菜/その他】からあげ串	180	195	沖縄以外
15	0.88	【おでん】味しみ木綿厚揚げ	120	106	北海道
16	0.8	【揚物/惣菜/その他】スパイスチキン	240	191	沖縄以外
17	0.77	【揚物/惣菜/その他】揚げ鶏	240	185	全国
18	0.72	【揚物/惣菜/その他】ななチキ	240	173	全国
19	0.71	【揚物/惣菜/その他】サクなげ(うま塩) 5個入り	259	184	東北、関東(東京以外)、近畿、九州、沖縄
		ーーーーー平均ライン　0.71kcal/円ーーーーー
20	0.65	【おでん】味しみ木綿厚揚げ	120	78	近畿
21	0.62	【おでん】ウインナー巻	130	80	東北、新潟、長野以外
21	0.62	【おでん】ウインナー巻	130	80	東北、新潟、長野
21	0.62	【おでん】お餅の巾着	165	102	北海道、東北、新潟、長野、四国
24	0.59	【おでん】しゅうまい揚げ	165	97	青森、岩手、宮城、秋田、山形
25	0.58	【おでん】お餅の巾着	165	96	関東、山梨、北陸、東海、近畿、中国、九州、沖縄
26	0.55	【おでん】味しみたまご	140	77	全国
26	0.55	【おでん】木綿厚揚げ	130	71	中国、四国、九州、沖縄
26	0.55	【おでん】豚なんこつ	225	123	宮崎、鹿児島、沖縄
29	0.53	【おでん】絹あげ	130	69	鳥取、島根、広島、山口
30	0.5	【おでん】焼豆腐	120	60	北海道
31	0.49	【おでん】もっちりちくわぶ	130	64	関東、山梨
32	0.48	【おでん】味しみ絹揚げ	120	58	東北、関東、甲信越、静岡
32	0.48	【おでん】野菜さつま揚げ	130	63	東北、茨城、栃木、千葉、埼玉、群馬、東京
34	0.46	【おでん】焼ちくわ	120	55	鳥取、島根、広島、山口、九州
34	0.46	【揚物/惣菜/その他】炭火焼き鳥(タレ)	180	82	沖縄以外
36	0.45	【おでん】5種具材の味しみがんも	120	54	東北、関東、甲信越、北陸、東海
36	0.45	【おでん】野菜さつま揚げ	130	58	東北、茨城、栃木、千葉、埼玉、群馬以外
36	0.45	【おでん】味しみつみれ	130	58	東北、関東、山梨、静岡
39	0.44	【おでん】5種具材の味しみがんも	120	53	北海道
39	0.44	【おでん】まる天	130	57	中国、四国、九州、沖縄
41	0.41	【揚物/惣菜/その他】炭火焼き鳥(塩)	180	74	沖縄以外
42	0.39	【おでん】味しみ絹揚げ	120	47	北陸、岐阜、愛知、三重
42	0.39	【おでん】なんこつ入り鶏つくね串	170	66	全国
44	0.36	【おでん】野焼きちくわ	120	43	岡山、四国
45	0.35	【おでん】ごぼう巻き	130	45	中国、九州、沖縄
46	0.33	【おでん】がんも	120	40	中国、四国、九州、沖縄
46	0.33	【おでん】ごぼう巻	130	43	岐阜、愛知、三重、四国
46	0.33	【おでん】ごぼ天	130	43	近畿
49	0.28	【おでん】こだわり焼きちくわ	120	33	近畿、沖縄
49	0.28	【おでん】こだわり焼きちくわ	120	33	近畿、沖縄以外
51	0.22	【おでん】ふんわりはんぺん	130	29	北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、大阪府
52	0.16	【おでん】牛すじ串	195	31	全国
53	0.1	【おでん】味しみ大根	120	12	茨城、千葉以外
54	0.07	【おでん】味しみ大根	120	8	茨城、千葉
55	0.04	【おでん】味しみこんにゃく	120	5	北海道以外
55	0.04	【おでん】味しみ糸こん	120	5	近畿
57	0.03	【おでん】味しみ白滝	120	4	近畿以外
57	0.03	【おでん】味しみ白こんにゃく	120	3	北海道

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大根と糸こんと牛すじ串もーらい　(≧▽≦)

あんまり食べたことなかったけど、これを見るとアメリカンドッグってコスパ良いんだね

私、この3つ！　でもちくわぶも食べよっかなー　(≧▽≦)

お父さん、僕は「北海道産じゃがいもの牛肉コロッケ」と「BIGポークフランク」貰ってもいい？

たくさん買ってきたから、良いぞ。　　じゃあ、飲みなおすかアイ

ちょっと聞いてよケンサクさん！　もー、うんたらかんたらうんたらかんたら・・・

お母さん、なんか楽しそうだね

お父さんと一緒にいる時が素になれるのかもね。ヒョータ、邪魔しちゃダメだよ　( *´艸｀)

そうだね。。姉ちゃん、一応各ジャンル別ランキングも見る？

うん、みるみるー　( *´艸｀)

[ 各ジャンル別ランキング ]

順位	kcal/円	メニュー名	価格	kcal	販売エリア
		【おでん】
1	0.88	味しみ木綿厚揚げ	120	106	北海道
2	0.65	味しみ木綿厚揚げ	120	78	近畿
3	0.62	ウインナー巻	130	80	東北、新潟、長野以外
3	0.62	ウインナー巻	130	80	東北、新潟、長野
3	0.62	お餅の巾着	165	102	北海道、東北、新潟、長野、四国
6	0.59	しゅうまい揚げ	165	97	青森、岩手、宮城、秋田、山形
7	0.58	お餅の巾着	165	96	関東、山梨、北陸、東海、近畿、中国、九州、沖縄
8	0.55	味しみたまご	140	77	全国
7	0.55	木綿厚揚げ	130	71	中国、四国、九州、沖縄
7	0.55	豚なんこつ	225	123	宮崎、鹿児島、沖縄
11	0.53	絹あげ	130	69	鳥取、島根、広島、山口
12	0.5	焼豆腐	120	60	北海道
13	0.49	もっちりちくわぶ	130	64	関東、山梨
14	0.48	味しみ絹揚げ	120	58	東北、関東、甲信越、静岡
14	0.48	野菜さつま揚げ	130	63	東北、茨城、栃木、千葉、埼玉、群馬、東京
15	0.46	焼ちくわ	120	55	鳥取、島根、広島、山口、九州
17	0.45	野菜さつま揚げ	130	58	東北、茨城、栃木、千葉、埼玉、群馬以外
17	0.45	味しみつみれ	130	58	東北、関東、山梨、静岡
19	0.44	まる天	130	57	中国、四国、九州、沖縄
19	0.44	5種具材の味しみがんも	120	53	北海道
21	0.45	5種具材の味しみがんも	120	54	東北、関東、甲信越、北陸、東海
22	0.39	味しみ絹揚げ	120	47	北陸、岐阜、愛知、三重
22	0.39	なんこつ入り鶏つくね串	170	66	全国
24	0.36	野焼きちくわ	120	43	岡山、四国
25	0.35	ごぼう巻き	130	45	中国、九州、沖縄
26	0.33	ごぼう巻	130	43	岐阜、愛知、三重、四国
26	0.33	ごぼ天	130	43	近畿
26	0.33	がんも	120	40	中国、四国、九州、沖縄
29	0.28	こだわり焼きちくわ	120	33	近畿、沖縄
29	0.28	こだわり焼きちくわ	120	33	近畿、沖縄以外
31	0.22	ふんわりはんぺん	130	29	北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、大阪府
32	0.16	牛すじ串	195	31	全国
33	0.1	味しみ大根	120	12	茨城、千葉以外
34	0.07	味しみ大根	120	8	茨城、千葉
35	0.04	味しみこんにゃく	120	5	北海道以外
35	0.04	味しみ糸こん	120	5	近畿
37	0.03	味しみ白こんにゃく	120	3	北海道
37	0.03	味しみ白滝	120	4	近畿以外
		【揚物/惣菜/その他】
1	2.44	アメリカンドッグ	138	337	北海道、近畿、中国、四国、九州、沖縄
2	2.18	アメリカンドッグ	138	301	東北、関東、甲信越、北陸、東海
3	2.15	北海道産じゃがいもの牛肉コロッケ	100	215	全国
4	1.66	BIGポークフランク	190	316	沖縄以外
5	1.44	燻製あらびきソーセージ	140	201	沖縄以外
6	1.08	からあげ串	180	195	沖縄以外
7	0.8	スパイスチキン	240	191	沖縄以外
8	0.77	揚げ鶏	240	185	全国
9	0.72	ななチキ	240	173	全国
10	0.71	サクなげ(うま塩) 5個入り	259	184	東北、関東(東京以外)、近畿、九州、沖縄
11	0.46	炭火焼き鳥(タレ)	180	82	沖縄以外
12	0.41	炭火焼き鳥(塩)	180	74	沖縄以外
順位	kcal/円		価格	kcal	販売エリア
		【中華まん】
1	1.74	ふわふわ×とろっと濃厚ごまあんまん	140	243	近畿以外
2	1.53	もっちり×ジューシー特製豚まん	210	321	近畿
3	1.51	もちもち×じゅわっと 大入り豚まん	240	362	近畿以外
4	1.44	ふわふわ×つぶつぶ　つぶあんまん	140	202	近畿
5	1.24	もちふわ×とろーり　ピザまん	160	199	全国
6	1.28	ふんわり×ごろっと　肉まん	160	205	全国
7	1.23	明太チーズポテトまん	160	196	全国
8	1.17	まるでお芋	150	175	岐阜、三重
		【100kcal以下コスパBEST10】
1	0.65	【おでん】味しみ木綿厚揚げ	120	78	近畿
2	0.62	【おでん】ウインナー巻	130	80	東北、新潟、長野以外
2	0.62	【おでん】ウインナー巻	130	80	東北、新潟、長野
4	0.59	【おでん】しゅうまい揚げ	165	97	青森、岩手、宮城、秋田、山形
5	0.58	【おでん】お餅の巾着	165	96	関東、山梨、北陸、東海、近畿、中国、九州、沖縄
6	0.55	【おでん】味しみたまご	140	77	全国
6	0.55	【おでん】木綿厚揚げ	130	71	中国、四国、九州、沖縄
8	0.53	【おでん】絹あげ	130	69	鳥取、島根、広島、山口
9	0.5	【おでん】焼豆腐	120	60	北海道
10	0.49	【おでん】もっちりちくわぶ	130	64	関東、山梨
順位	kcal/円		価格	kcal	販売エリア
		【50kcal以下コスパBEST10】
1	0.39	【おでん】味しみ絹揚げ	120	47	北陸、岐阜、愛知、三重
2	0.36	【おでん】野焼きちくわ	120	43	岡山、四国
3	0.35	【おでん】ごぼう巻き	130	45	中国、九州、沖縄
4	0.33	【おでん】ごぼう巻	130	43	岐阜、愛知、三重、四国
4	0.33	【おでん】ごぼ天	130	43	近畿
4	0.33	【おでん】がんも	120	40	中国、四国、九州、沖縄
7	0.28	【おでん】こだわり焼きちくわ	120	33	近畿、沖縄
7	0.28	【おでん】こだわり焼きちくわ	120	33	近畿、沖縄以外
9	0.22	【おでん】ふんわりはんぺん	130	29	北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、大阪府
10	0.16	【おでん】牛すじ串	195	31	全国

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このエリア別にしてあるのって、そのエリアの好みなんだよね？

そうだと思うよ。　とことん徹底的だよね

食べ比べてしてみたいね

公式アプリ

セブン‐イレブンアプリ

Seven-Eleven Japan Co., Ltd.無料posted withアプリーチ

[ graph ] 

[ conclusion ]

セブンイレブンのホットスナックコスパ(kcal/円)のBEST1は

【 アメリカンドッグ(北海道、近畿、中国、四国、九州、沖縄) 】

です。おでんのTOPは

【 味しみ木綿厚揚げ(北海道) 】

で、中華まんTOPは

【 ふわふわ×とろっと濃厚ごまあんまん(近畿以外) 】

です

セブンイレブンホットスナック

・最大　2.44 kcal/円

・最小　0.03 kcal/円

・average　0.71 kcal/円

・有効数 58

[ supplement ]

【報告書】
【日付: 2023/12/02】

【研究の目的】
本研究の目的は、セブンイレブンホットスナックの中からコストパフォーマンスの高い選択肢を特定することです

【方法】
まず、セブンイレブンの公式サイトからメニューの価格とカロリーの数値データを収集しました

次に、各メニューのカロリーを価格で割ることで「kcal/円」の値を計算しました

この値を基準に、コストパフォーマンスの高いメニューを探索しました

【結果】
以下は、セブンイレブンホットスナックにおけるコストパフォーマンスの高いメニューと低いメニューの抜粋です

( コストパフォーマンスの高いメニュー )

・アメリカンドッグ(北海道、近畿、中国、四国、九州、沖縄) : 1円あたり 2.44 kcal

・アメリカンドッグ(東北、関東、甲信越、北陸、東海) : 1円あたり 2.18 kcal

・北海道産じゃがいもの牛肉コロッケ(全国) : 1円あたり 2.15 kcal

( コストパフォーマンスの低いメニュー )

・味しみ白こんにゃく(北海道) : 1円あたり 0.03 kcal

・味しみ白滝(近畿以外) : 1円あたり 0.03 kcal

・味しみ糸こん(近畿) : 1円あたり 0.04 kcal

・味しみこんにゃく(北海道以外) : 1円あたり 0.04 kcal

【考察】
1位と2位の「アメリカンドッグ」ですが、その単品価格とカロリーのバランスからコストパフォーマンスは高いと言えます

3位の「北海道産じゃがいもの牛肉コロッケ(全国)」は全国販売している中でTOPです。お店側からおススメされているメニューと言えます。とりあえずもう一品にはもってこいです

一方「味しみ白こんにゃく」「味しみ白滝」「味しみ糸こん」「味しみこんにゃく」はkcal/円は低いですが、これは圧倒的な低カロリーであるためです。カロリー制限をされている方にはおススメです

ただしコストパフォーマンスだけでなく、栄養バランスや食事の満足感を考慮することも重要です

カロリー制限をされている方は「こんにゃくシリーズ」を選択すれば、カロリーを抑えられます

【結論】
以上の分析結果から、セブンイレブンホットスナックにおいては「アメリカンドッグ」や「北海道産じゃがいもの牛肉コロッケ」「ふわふわ×とろっと濃厚ごまあんまん」といったメニューがコストパフォーマンスの高い選択肢となります

ただし、個々のメニューの特性や栄養バランスを考慮しながら、自身の予算や好みに合わせてメニューを選択することが重要です

この研究を通じて、セブンイレブンホットスナックにおけるコストパフォーマンスの高いメニューを見つける手助けとなり、食事選びの参考になることを期待します

以上、本調査による報告書のまとめとなります

[ 口コミ・レビュー投稿 ]