[ cafe & restaurant ]
[ 2023/11/16～ 新メニュー対応済 ]
お急ぎの方
ガストのグランドメニューでコスパが良いのはがっつりごはんでは【富士山大盛りミートソース】でハンバーグ/ステーキ/チーズIN/チキンでは【鉄板目玉ハンバーグ 本気盛り】、和膳/丼/パスタ/ライトミールでは【たっぷりマヨコーンピザ】です
本編ではガストのグランドメニュー135品のコスパや分類も細かくわかります
ランチはコチラ
モーニングはコチラ
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[ story ]それじゃないわ！
コウカ：ヒョータ！今日はファミレスのガストのメニューを調べるわよ！
ヒョータ：どうしたの？ 急に？
想定より大きくなったのよ！
姉ちゃん、最近食べ過ぎなんだよ
そうなのよ。最近は食べ過ぎte……
ガコッ✴️
それじゃないわ！ メニューが多くてグラフの画像が大きくなって [ story ] が長いと重くなっちゃうのよ！
姉ちゃん、あまりメタ的な話はやめようね😅
というわけで、ガストの公式サイトを見てみるよ！
カフェ&レストランガスト公式サイト
ふぁーい…。 えーっとグランドメニューで良いんだよね？
そうだねー、ガストはopen～10:30はモーニングメニューだもんね。10:30～のグランドメニューを調べよー！
・open～10:30 はモーニングメニュー
・10:30～close がグランドメニュー
あれ…？ 姉ちゃん、ガストの価格表記って他のお店と違うね。 何でこんなに価格の幅があるの？
これは前にニュースで見たけど、ガストは価格が郊外と都心と超都心で違うのよ
・ガストには郊外価格と都心価格と超都心価格が存在します
へー、輸送費やら原材料高騰やら土地代やらの大人の事情だね。あまりそこは突っ込まないで、安い方の価格で計算したらいいの？
競合他社との比較じゃないんだし、どっちでも良いけど超都心の価格でやろうかな。今回は高い方の価格でやりましょ
OKー！じゃー、メニュー名と価格の範囲で高い方とカロリーの数値データをっと…
[ 価格・kcal・kcal/円・メニュー名・備考 ]
・価格は超都心価格(税込)
| 価格 | kcal | kcal/円 | メニュー名 | 価格 | kcal | kcal/円 | 辛さ | 備考 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 新 | 新 | 新 | 旧 | 旧 | 旧 | ||||
| 【がっつりごはん】 | |||||||||
| 950 | 1547 | 1.63 | new | 富士山大盛りミートソース | |||||
| 800 | 673 | 0.84 | new | ガス郎魚介つけ汁うどん | 辛 | ||||
| 950 | 906 | 0.95 | new | ガス郎魚介つけ汁うどん チャーシュー煮卵付き | 辛 | ||||
| 800 | 446 | 0.56 | new | ガストブラックカレー | 辛 | ||||
| 1300 | 1722 | 1.32 | new | ガストブラックカレー 本気盛り | 辛 | うすカツ、から揚げ、エビフライ、目玉焼き、チーズINハンバーグ | |||
| 【ハンバーグ/ステーキ】 | |||||||||
| 900 | 754 | 0.84 | new | 武蔵野プレミアムハンバーグビーフシチューソース | |||||
| 950 | 506 | 0.53 | 焼き九条ネギと大葉おろし和風ハンバーグ | 950 | 506 | 0.53 | |||
| 850 | 590 | 0.69 | new | 武蔵野プレミアムハンバーグ | |||||
| 700 | 573 | 0.82 | new | 鉄板目玉ハンバーグ | |||||
| 950 | 1167 | 1.23 | new | 鉄板目玉ハンバーグ 本気盛り | うすカツ、から揚げ、エビフライ、目玉焼き、チーズINハンバーグ | ||||
| 900 | 792 | 0.88 | new | 鉄板ハンバーグミックスグリル | |||||
| 1650 | 550 | 0.33 | サーロインステーキ | 1600 | 550 | 0.34 | おろしソース(＋100円)、醬油ソース、ガーリックソース | ||
| 価格 | kcal | kcal/円 | 価格 | kcal | kcal/円 | 辛さ | 備考 | ||
| 【チーズIN/チキン】 | |||||||||
| 900 | 1008 | 1.12 | new | チーズONチーズINハンバーグ | |||||
| 800 | 739 | 0.92 | チーズINハンバーグ | 850 | 731 | 0.86 | 12種類のチーズ | ||
| 1050 | 839 | 0.8 | new | チーズINハンバーグ&カキフライ | カキフライ2コ | ||||
| 1100 | 1105 | 1 | チーズINハンバーグ人気盛り | 1150 | 1095 | 0.95 | 目玉焼き、ソーセージ、から揚げ2コ | ||
| 950 | 757 | 0.8 | チーズINハンバーグ&海老フライ | 1000 | 749 | 0.75 | エビフライ1尾(タルタルソース) | ||
| 950 | 770 | 0.81 | チキテキスパイス焼き | 950 | 770 | 0.81 | 辛 | ||
| 950 | 566 | 0.6 | new | 若鶏のグリル大葉おろし | 醬油ソース | ||||
| 850 | 534 | 0.63 | new | 焼き九条ネギのもろみチキン | |||||
| 850 | 568 | 0.67 | 若鶏のグリルガーリックソース | 850 | 569 | 0.67 | ガーリックソース | ||
| 950 | 798 | 0.84 | new | レモンチキンバターソテーバジルガーリックソース | 低糖質 | ||||
| 【和膳】 | |||||||||
| 1300 | 865 | 0.67 | new | お好み和膳和風ミニハンバーグ | ごはん/みそ汁付き | ||||
| 1300 | 810 | 0.62 | お好み和膳焼き九条ネギのもろみチキン | 1050 | 865 | 0.82 | ごはん/みそ汁付き | ||
| 1300 | 841 | 0.65 | new | お好み和膳カキフライ | ごはん/みそ汁付き | ||||
| 1300 | 954 | 0.73 | お好み和膳彩り野菜の黒酢から揚げ | 850 | 789 | 0.93 | ごはん/みそ汁付き | ||
| 1300 | 717 | 0.55 | new | お好み和膳銀鮭 | ごはん/みそ汁付き | ||||
| 価格 | kcal | kcal/円 | 価格 | kcal | kcal/円 | 辛さ | 備考 | ||
| 【丼/うどん】 | |||||||||
| 1300 | 637 | 0.49 | new | うな丼 | 味噌汁/漬物付き | ||||
| 1950 | 930 | 0.48 | うな丼ダブル | 1950 | 963 | 0.49 | 味噌汁/漬物付き | ||
| 950 | 975 | 1.03 | 味噌カツ丼 | 950 | 967 | 1.02 | 味噌汁/漬物付き | ||
| 950 | 436 | 0.46 | ねぎとろ丼 | 950 | 468 | 0.49 | 味噌汁/漬物付き | ||
| 950 | 695 | 0.73 | 牛チゲ 半玉うどん入り | 950 | 695 | 0.73 | 辛 | ||
| 850 | 444 | 0.52 | new | 焼鍋かれーうどん | |||||
| 400 | 286 | 0.72 | new | ミニねぎとろ丼 | |||||
| 400 | 243 | 0.61 | ミニしらす丼 | 400 | 243 | 0.61 | |||
| 400 | 553 | 1.38 | new | ミニ味噌カツ丼 | |||||
| 250 | 136 | 0.54 | ミニ大葉おろしうどん | 300 | 136 | 0.45 | |||
| 【生パスタ/ライトミール】 | |||||||||
| 500 | 993 | 1.99 | たっぷりマヨコーンピザ | 700 | 996 | 1.42 | 約24㎝ | ||
| 400 | 264 | 0.66 | new | ちょいピザ マヨコーン | |||||
| 800 | 897 | 1.12 | マルゲリータピザ | 800 | 900 | 1.13 | 約24㎝ | ||
| 450 | 216 | 0.48 | new | ちょいピザ マルゲリータピザ | |||||
| 950 | 895 | 0.94 | 魚介たっぷりシーフードピザ | 950 | 898 | 0.95 | 約24㎝ | ||
| 950 | 952 | 1 | シーフードトマトクリーム | 950 | 952 | 1 | |||
| 800 | 762 | 0.95 | 濃厚ミートソース | 800 | 811 | 1.01 | |||
| 900 | 602 | 0.67 | しらすと九条ネギの出汁醤油 | 900 | 619 | 0.69 | |||
| 900 | 937 | 1.04 | 明太クリームカルボナーラ | 900 | 995 | 1.11 | 辛 | ||
| 1000 | 813 | 0.81 | new | オムライス (ビーフシチューソース) | |||||
| 900 | 999 | 1.11 | ガストバーガー | 900 | 999 | 1.11 | |||
| 600 | 521 | 0.87 | ミートドリア | 600 | 518 | 0.86 | |||
| 900 | 615 | 0.68 | 海老と明太子のドリア | 900 | 625 | 0.69 | |||
| 450 | 381 | 0.85 | 濃厚ミートソース(ハーフ) | 450 | 405 | 0.9 | |||
| 450 | 335 | 0.74 | しらすと九条ネギの出汁醤油バター(ハーフ) | 450 | 314 | 0.7 | |||
| 450 | 422 | 0.94 | 明太クリーム(ハーフ) | 450 | 451 | 1 | 辛 | ||
| 価格 | kcal | kcal/円 | 価格 | kcal | kcal/円 | 辛さ | 備考 | ||
| 【サラダ/スープ】 | |||||||||
| 350 | 110 | 0.31 | 蒸し鶏とキノコのサラダ(S) | 450 | 110 | 0.24 | コブドレッシング or 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 450 | 74 | 0.16 | 海老とフルーツのサラダ(S) | 450 | 74 | 0.16 | コブドレッシング or 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 600 | 219 | 0.37 | 蒸し鶏とキノコのサラダ(L) | 800 | 220 | 0.28 | コブドレッシング or 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 800 | 149 | 0.19 | 海老とフルーツのサラダ(L) | 800 | 149 | 0.19 | コブドレッシング or 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 200 | 43 | 0.22 | ミニグリーンサラダ | 250 | 43 | 0.17 | 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 300 | 110 | 0.37 | new | とうもろこしのポタージュ | 350 | 110 | 0.31 | ||
| 150 | 28 | 0.19 | new | 味噌汁 | 200 | 28 | 0.14 | ||
| 【から好しのからあげ】 | |||||||||
| 480 | 488 | 1.02 | ももから揚げ 3個 | 450 | 488 | 1.08 | |||
| 480 | 656 | 1.37 | ももから揚げ 3個(ハニーマスタード) | 450 | 656 | 1.46 | |||
| 480 | 547 | 1.14 | ももから揚げ 3個(甘とろだれ) | 450 | 547 | 1.22 | |||
| 950 | 1072 | 1.13 | から好し定食 4個 | 900 | 1072 | 1.19 | |||
| 1000 | 1103 | 1.1 | 甘とろから好し定食 4個 | 950 | 1102 | 1.16 | |||
| 1050 | 1235 | 1.18 | から好し定食 5個 | 1000 | 1234 | 1.23 | |||
| 950 | 916 | 0.96 | おろしから揚げ定食 3個 | 900 | 916 | 1.02 | |||
| 1100 | 1397 | 1.27 | から好し定食 6個 | 1050 | 1397 | 1.33 | |||
| 1050 | 1079 | 1.03 | おろしから揚げ定食 4個 | 1000 | 1079 | 1.08 | |||
| 1000 | 1162 | 1.16 | 合盛り定食 4個(ハニーマスタード) | 950 | 1162 | 1.22 | |||
| 1000 | 1089 | 1.09 | 合盛り定食 4個(甘とろダレ) | 950 | 1089 | 1.15 | |||
| 1150 | 1543 | 1.34 | 合盛り定食 6個(ハニーマスタード) | 1100 | 1543 | 1.4 | |||
| 1150 | 1434 | 1.25 | 合盛り定食 6個(甘とろダレ) | 1100 | 1434 | 1.3 | |||
| 160 | 163 | 1.02 | ももから揚げ 1個 | 150 | 163 | 1.09 | |||
| 160 | 219 | 1.37 | ももから揚げ 1個(ハニーマスタード) | 150 | 219 | 1.46 | |||
| 160 | 182 | 1.14 | ももから揚げ 1個(甘とろダレ) | 150 | 182 | 1.21 | |||
| 価格 | kcal | kcal/円 | 価格 | kcal | kcal/円 | 辛さ | 備考 | ||
| 【単品/小さなおかず】 | |||||||||
| 200 | 264 | 1.32 | ライス | 200 | 297 | 1.49 | |||
| 180 | 181 | 1.01 | new | 少なめライス | |||||
| 200 | 429 | 2.15 | new | 大ライス | |||||
| 200 | 297 | 1.49 | ソフトフランスパン | 200 | 297 | 1.49 | |||
| 250 | 317 | 1.27 | 十三穀米 | 250 | 317 | 1.27 | |||
| 100 | 75 | 0.75 | 納豆 | 100 | 75 | 0.75 | |||
| 450 | 703 | 1.56 | new | やみつきポテト (たこ焼き味) | ふりふり形式 | ||||
| 400 | 192 | 0.48 | new | おつまみカキフライ | |||||
| 250 | 180 | 0.72 | 焼きたて明太トースト 1個 | 250 | 180 | 0.72 | 辛 | ||
| 350 | 359 | 1.03 | 焼きたて明太トースト 2個 | 400 | 361 | 0.9 | 辛 | ||
| 450 | 686 | 1.52 | 山盛りポテトフライ | 500 | 711 | 1.42 | マヨケチャ(＋20円)、マヨ&明太バター(＋50円)、ハニーマスタード＋(50円) | ||
| 350 | 235 | 0.67 | ちょい盛りポテトフライ | 400 | 373 | 0.93 | マヨケチャ(＋20円)、マヨ&明太バター(＋50円)、ハニーマスタード(＋50円) | ||
| 450 | 270 | 0.6 | 若鶏のグリル大葉おろし 1枚 | 500 | 270 | 0.54 | 醬油ソース | ||
| 400 | 255 | 0.64 | new | チーズフォンデュ (ソーセージ&ブロッコリー) | |||||
| 400 | 280 | 0.7 | 若鶏のグリルガーリックソース 1枚 | 450 | 280 | 0.62 | ガーリックソース | ||
| 300 | 169 | 0.56 | コーンのオーブン焼き | 350 | 169 | 0.48 | |||
| 250 | 50 | 0.2 | キムチ | 250 | 50 | 0.2 | |||
| 450 | 253 | 0.56 | new | チャーシュー&煮卵 | |||||
| 300 | 116 | 0.39 | おつまみ3種盛り | 250 | 54 | 0.22 | 煮卵/キムチ/蒸し鶏 | ||
| 400 | 453 | 1.13 | 若鶏の唐揚げ (5個) | 450 | 453 | 1.01 | |||
| 300 | 213 | 0.71 | ほうれん草ベーコン | 350 | 193 | 0.55 | |||
| 400 | 295 | 0.74 | ほうれん草とベーコンのチーズ焼き | 450 | 297 | 0.66 | |||
| 【デザート】 | |||||||||
| 450 | 252 | 0.56 | チョコバナナサンデー | 450 | 252 | 0.56 | |||
| 350 | 171 | 0.49 | ベリーベリーサンデー | 350 | 171 | 0.49 | |||
| 350 | 248 | 0.71 | あんこサンデー | 350 | 248 | 0.71 | |||
| 450 | 380 | 0.84 | new | 白玉ぜんざいソフトクリーム付き | |||||
| 450 | 344 | 0.76 | new | プリンアラモード | |||||
| 350 | 309 | 0.88 | new | 白玉ぜんざい | |||||
| 650 | 766 | 1.18 | チョコバナナとマスカルポーネのパンケーキ | 650 | 770 | 1.18 | |||
| 750 | 360 | 0.48 | 白玉クリームあんみつ | 750 | 359 | 0.48 | |||
| 400 | 243 | 0.61 | 豆乳レアチーズケーキラズベリーソース | 450 | 245 | 0.54 | |||
| 650 | 289 | 0.44 | 白玉あんみつ | 650 | 288 | 0.44 | |||
| 500 | 345 | 0.69 | 台湾カステラのクリーム・ド・マロン | 500 | 354 | 0.71 | |||
| 250 | 160 | 0.64 | ソフトクリーム | 250 | 160 | 0.64 | |||
| 350 | 309 | 0.88 | new | ガトーショコラ | |||||
| 350 | 283 | 0.81 | ソフトクリームマロン | 350 | 313 | 0.89 | |||
| 450 | 379 | 0.84 | new | ガトーショコラソフトクリームトッピング | |||||
| 350 | 210 | 0.6 | new | マカロンソフト | |||||
| 300 | 153 | 0.51 | フルーツヨーグルトボウル | 350 | 153 | 0.44 | |||
| 350 | 149 | 0.43 | 濃厚ガストプリン | 400 | 178 | 0.45 | |||
| 価格 | kcal | kcal/円 | 価格 | kcal | kcal/円 | 辛さ | 備考 | ||
| 【キッズ/低アレルゲン/ラッキーセット】 | |||||||||
| 550 | 680 | 1.24 | new | キッズラーメンプレート | お子様ドリンクバー/ポイント/ミニグッズ付き | ||||
| 650 | 697 | 1.07 | キッズハンバーグプレート | 650 | 652 | 1 | お子様ドリンクバー/ポイント/ミニグッズ付き | ||
| 500 | 402 | 0.8 | キッズパンケーキプレート | 500 | 399 | 0.8 | お子様ドリンクバー/ポイント/ミニグッズ付き | ||
| 550 | 555 | 1.01 | キッズうどんプレート | 650 | 531 | 0.82 | お子様ドリンクバー/ポイント/ミニグッズ付き | ||
| 300 | 151 | 0.5 | new | キッズミニうどん | お子様ドリンクバー付き | ||||
| 300 | 276 | 0.92 | new | キッズミニラーメン | お子様ドリンクバー付き | ||||
| 100 | 105 | 1.05 | new | キッズソフト (チョコ) | 小学生以下限定 | ||||
| 100 | 92 | 0.92 | new | キッズソフト (バニラ) | 小学生以下限定 | ||||
| 100 | 99 | 0.99 | new | キッズソフト (ベリー) | 小学生以下限定 | ||||
| 50 | 43 | 0.86 | 低アレルゲンプリン | 50 | 43 | 0.86 | 小学生以下限定 | ||
| 700 | 512 | 0.73 | 低アレルゲンねぎとろごはん | 700 | 509 | 0.73 | 小学生以下限定 ポイント/ミニグッズ付き ドリンクはドリンクバーに変更可能 | ||
| 700 | 496 | 0.71 | 低アレルゲンカレー | 750 | 493 | 0.66 | 小学生以下限定 ポイント/ミニグッズ付き ドリンクはドリンクバーに変更可能 | ||
| 1000 | 1003 | 1 | ラッキーチーズINハンバーグセット (おもちゃつき) | 1050 | 1028 | 0.98 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | ||
| 800 | 993 | 1.24 | ラッキーマヨコーンピザセット (おもちゃつき) | 850 | 996 | 1.17 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | ||
| 750 | 521 | 0.69 | ラッキーミードドリア (おもちゃつき) | 750 | 518 | 0.69 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | ||
| 500 | 530 | 1.06 | new | ラッキージュニアラーメン (おもちゃつき) | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | ||||
| 500 | 235 | 0.47 | ラッキーちょい盛りポテトフライ (おもちゃつき) | 550 | 373 | 0.68 | 小学生以下限定 ガチャコイン付き マヨケチャ(＋20円)、マヨ&明太バター(＋50円)、ハニーマスタード(＋50円) | ||
| 450 | 110 | 0.24 | ラッキーポタージュ (おもちゃつき) | 500 | 110 | 0.22 | 小学生以下限定 ガチャコイン付き | ||
| 950 | 502 | 0.53 | 低アレルゲンラッキーねぎとろ丼セット (おもちゃつき) | 950 | 500 | 0.53 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | ||
| 【セットメニュー】平日ランチタイムは大盛り無料 | |||||||||
| 350 | ？ | ？ | new | ライスドリンクバーセット | ドリンクバー付き | ||||
| 450 | ？ | ？ | new | ライスポタージュドリンクバーセット | ドリンクバー付き | ||||
| 500 | ？ | ？ | new | 和食ドリンクバーセット (ご飯/みそ汁/季節の総菜) | ドリンクバー付き | ||||
| 400 | ？ | ？ | new | 和食セット (ご飯/みそ汁/季節の総菜) | |||||
| 350 | ？ | ？ | new | 蒸し鶏とキノコのサラダ(Ｓ)&ドリンクバーセット | ドリンクバー付き | ||||
| 450 | ？ | ？ | new | 蒸し鶏とキノコのサラダ(Ｓ)&ポタージュドリンクバーセット | ドリンクバー付き | ||||
| 価格 | kcal | kcal/円 | 価格 | kcal | kcal/円 | 辛さ | 備考 | ||
| 【過去メニュー】 | |||||||||
| THEガストハンバーグ | 750 | 621 | 0.83 | ||||||
| THEガストハンバーグ味噌煮込み風ビーフシチュー仕立て | 1050 | 899 | 0.86 | ||||||
| THEガストハンバーグ&チキン南蛮 | 950 | 1123 | 1.18 | ||||||
| THEガストハンバーグダブル | 1000 | 1128 | 1.13 | ||||||
| 武蔵野・匠のハンバーグ | 750 | 596 | 0.79 | ||||||
| デミたま武蔵野・匠のハンバーグ | 900 | 730 | 0.81 | ||||||
| ミックスグリル | 1050 | 909 | 0.87 | ||||||
| チーズINハンバーグ&から好しから揚げ | 1050 | 985 | 0.94 | ||||||
| レモンチキンバターソテー&海老と山芋オクラ豆腐 | 1100 | 836 | 0.76 | ||||||
| 若鶏のグリル九条おろし | 950 | 567 | 0.6 | ||||||
| やわらかポークみぞれ煮膳 | 1050 | 1004 | 0.96 | ||||||
| 彩り野菜の黒酢から揚げ | 700 | 459 | 0.66 | ||||||
| やわらかポークカツみぞれ煮 | 850 | 674 | 0.79 | ||||||
| 焼き九条ネギのもろみチキン | 850 | 535 | 0.63 | ||||||
| タレカツ丼 味噌汁・漬物付き | 950 | 983 | 1.03 | ||||||
| ねばとろサラダうどん | 900 | 411 | 0.46 | ||||||
| ミニねばとろ丼 | 400 | 286 | 0.72 | ||||||
| ねばとろサラダうどん 麺1.5倍 | 950 | 521 | 0.55 | ||||||
| ミニタレカツ丼 | 450 | 540 | 1.2 | ||||||
| 2種豆の欧風黒カレー(低アレルゲン) | 950 | 504 | 0.53 | ||||||
| から好しから揚げ(胡麻にんにくダレ)3個 | 450 | 521 | 1.16 | ||||||
| から好しから揚げ(胡麻にんにくダレ)1個 | 150 | 174 | 1.16 | ||||||
| やわらかポークカツみぞれ煮 1枚 | 500 | 303 | 0.61 | ||||||
| 山盛りポテトフライ(マヨ明太&バター) | 500 | 763 | 1.53 | ||||||
| ちょい盛りポテトフライ(マヨ&明太バター) | 450 | 425 | 0.94 | ||||||
| いちごと抹茶の和パフェ | 800 | 518 | 0.65 | ||||||
| いちごと抹茶のトライフル | 650 | 394 | 0.61 | ||||||
| 喫茶店のプリンソフトクリーム&ブラウニー | 500 | 376 | 0.75 | ||||||
| 彩りフルーツのグラスショートケーキ | 450 | 178 | 0.4 | ||||||
| ベイクドチーズケーキ | 350 | 269 | 0.77 | ||||||
| トッピングソフト | 100 | 71 | 0.71 | ||||||
| ミニソフトクリーム | 50 | 71 | 1.42 | ||||||
| ラッキーハンバーグステーキセット(玩付) | 950 | 893 | 0.94 | ||||||
| ラッキー濃厚ミートソースセット(玩付) | 950 | 811 | 0.85 | ||||||
| 日替わりスープ | 200 | 11 | 0.06 |
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これをエンエナジー(kcal/円)の高い順に並び替えると…
[ トータルコスパランキング ]
| 順位 | kcal/円 | メニュー名 | 価格 | kcal | 辛さ | 備考 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2.15 | new | 大ライス | 200 | 429 | ||
| 2 | 1.99 | たっぷりマヨコーンピザ | 500 | 993 | 約24㎝ | ||
| 3 | 1.63 | new | 富士山大盛りミートソース | 950 | 1547 | ||
| 4 | 1.56 | new | やみつきポテト (たこ焼き味) | 450 | 703 | ふりふり形式 | |
| 5 | 1.52 | 山盛りポテトフライ | 450 | 686 | マヨケチャ(＋20円)、マヨ&明太バター(＋50円)、ハニーマスタード(＋50円) | ||
| 6 | 1.49 | ソフトフランスパン | 200 | 297 | |||
| 7 | 1.38 | new | ミニ味噌カツ丼 | 400 | 553 | ||
| 8 | 1.37 | ももから揚げ 3個(ハニーマスタード) | 480 | 656 | |||
| 8 | 1.37 | ももから揚げ 1個(ハニーマスタード) | 160 | 219 | |||
| 10 | 1.34 | 合盛り定食 6個(ハニーマスタード) | 1150 | 1543 | |||
| 11 | 1.32 | new | ガストブラックカレー 本気盛り | 1300 | 1722 | 辛 | うすカツ、から揚げ、エビフライ、目玉焼き、チーズINハンバーグ |
| 11 | 1.32 | ライス | 200 | 264 | |||
| 13 | 1.27 | から好し定食 6個 | 1100 | 1397 | |||
| 13 | 1.27 | 十三穀米 | 250 | 317 | |||
| 15 | 1.25 | 合盛り定食 6個(甘とろダレ) | 1150 | 1434 | |||
| 16 | 1.24 | new | キッズラーメンプレート | 550 | 680 | お子様ドリンクバー/ポイント/ミニグッズ付き | |
| 16 | 1.24 | ラッキーマヨコーンピザセット (おもちゃつき) | 800 | 993 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | ||
| 18 | 1.23 | new | 鉄板目玉ハンバーグ 本気盛り | 950 | 1167 | うすカツ、から揚げ、エビフライ、目玉焼き、チーズINハンバーグ | |
| 19 | 1.18 | から好し定食 5個 | 1050 | 1235 | |||
| 19 | 1.18 | チョコバナナとマスカルポーネのパンケーキ | 650 | 766 | |||
| 21 | 1.16 | 合盛り定食 4個(ハニーマスタード) | 1000 | 1162 | |||
| 22 | 1.14 | ももから揚げ 3個(甘とろだれ) | 480 | 547 | |||
| 22 | 1.14 | ももから揚げ 1個(甘とろダレ) | 160 | 182 | |||
| 24 | 1.13 | から好し定食 4個 | 950 | 1072 | |||
| 24 | 1.13 | 若鶏の唐揚げ (5個) | 400 | 453 | |||
| 26 | 1.12 | new | チーズONチーズINハンバーグ | 900 | 1008 | ||
| 26 | 1.12 | マルゲリータピザ | 800 | 897 | 約24㎝ | ||
| 28 | 1.11 | ガストバーガー | 900 | 999 | |||
| 29 | 1.1 | 甘とろから好し定食 4個 | 1000 | 1103 | |||
| 30 | 1.09 | 合盛り定食 4個(甘とろダレ) | 1000 | 1089 | |||
| 31 | 1.07 | キッズハンバーグプレート | 650 | 697 | お子様ドリンクバー/ポイント/ミニグッズ付き | ||
| 32 | 1.06 | new | ラッキージュニアラーメン (おもちゃつき) | 500 | 530 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | |
| 33 | 1.05 | new | キッズソフト (チョコ) | 100 | 105 | 小学生以下限定 | |
| 34 | 1.04 | 明太クリームカルボナーラ | 900 | 937 | 辛 | ||
| 35 | 1.03 | 味噌カツ丼 | 950 | 975 | 味噌汁/漬物付き | ||
| 35 | 1.03 | おろしから揚げ定食 4個 | 1050 | 1079 | |||
| 35 | 1.03 | 焼きたて明太トースト 2個 | 350 | 359 | 辛 | ||
| 38 | 1.02 | ももから揚げ 3個 | 480 | 488 | |||
| 38 | 1.02 | ももから揚げ 1個 | 160 | 163 | |||
| 40 | 1.01 | new | 少なめライス | 180 | 181 | ||
| 40 | 1.01 | キッズうどんプレート | 550 | 555 | お子様ドリンクバー/ポイント/ミニグッズ付き | ||
| 42 | 1 | チーズINハンバーグ人気盛り | 1100 | 1105 | 目玉焼き、ソーセージ、から揚げ2コ | ||
| 42 | 1 | シーフードトマトクリーム | 950 | 952 | |||
| 42 | 1 | ラッキーチーズINハンバーグセット (おもちゃつき) | 1000 | 1003 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | ||
| 45 | 0.99 | new | キッズソフト (ベリー) | 100 | 99 | 小学生以下限定 | |
| 46 | 0.96 | おろしから揚げ定食 3個 | 950 | 916 | |||
| 47 | 0.95 | new | ガス郎魚介つけ汁うどん チャーシュー煮卵付き | 950 | 906 | 辛 | |
| 47 | 0.95 | 濃厚ミートソース | 800 | 762 | |||
| 49 | 0.94 | 魚介たっぷりシーフードピザ | 950 | 895 | 約24㎝ | ||
| 49 | 0.94 | 明太クリーム(ハーフ) | 450 | 422 | 辛 | ||
| 51 | 0.92 | チーズINハンバーグ | 800 | 739 | 12種類のチーズ | ||
| 51 | 0.92 | new | キッズミニラーメン | 300 | 276 | お子様ドリンクバー付き | |
| 51 | 0.92 | new | キッズソフト (バニラ) | 100 | 92 | 小学生以下限定 | |
| 54 | 0.88 | new | 鉄板ハンバーグミックスグリル | 900 | 792 | ||
| 54 | 0.88 | new | 白玉ぜんざい | 350 | 309 | ||
| 54 | 0.88 | new | ガトーショコラ | 350 | 309 | ||
| 57 | 0.87 | ミートドリア | 600 | 521 | |||
| 58 | 0.86 | 低アレルゲンプリン | 50 | 43 | 小学生以下限定 | ||
| 59 | 0.85 | 濃厚ミートソース(ハーフ) | 450 | 381 | |||
| 60 | 0.84 | new | ガス郎魚介つけ汁うどん | 800 | 673 | 辛 | |
| 60 | 0.84 | new | 武蔵野プレミアムハンバーグビーフシチューソース | 900 | 754 | ||
| 60 | 0.84 | new | レモンチキンバターソテーバジルガーリックソース | 950 | 798 | 低糖質 | |
| 60 | 0.84 | new | 白玉ぜんざいソフトクリーム付き | 450 | 380 | ||
| 60 | 0.84 | new | ガトーショコラソフトクリームトッピング | 450 | 379 | ||
| ーーーーー平均ライン 0.84kcal/円ーーーーー | |||||||
| 65 | 0.82 | new | 鉄板目玉ハンバーグ | 700 | 573 | ||
| 66 | 0.81 | チキテキスパイス焼き | 950 | 770 | 辛 | ||
| 66 | 0.81 | new | オムライス (ビーフシチューソース) | 1000 | 813 | ||
| 66 | 0.81 | ソフトクリームマロン | 350 | 283 | |||
| 69 | 0.8 | new | チーズINハンバーグ&カキフライ | 1050 | 839 | カキフライ2コ | |
| 69 | 0.8 | チーズINハンバーグ&海老フライ | 950 | 757 | エビフライ1尾(タルタルソース) | ||
| 69 | 0.8 | キッズパンケーキプレート | 500 | 402 | お子様ドリンクバー/ポイント/ミニグッズ付き | ||
| 72 | 0.76 | new | プリンアラモード | 450 | 344 | ||
| 73 | 0.75 | 納豆 | 100 | 75 | |||
| 74 | 0.74 | しらすと九条ネギの出汁醤油バター(ハーフ) | 450 | 335 | |||
| 74 | 0.74 | ほうれん草とベーコンのチーズ焼き | 400 | 295 | |||
| 76 | 0.73 | お好み和膳彩り野菜の黒酢から揚げ | 1300 | 954 | ごはん/みそ汁付き | ||
| 76 | 0.73 | 牛チゲ 半玉うどん入り | 950 | 695 | 辛 | ||
| 76 | 0.73 | 低アレルゲンねぎとろごはん | 700 | 512 | 小学生以下限定 ポイント/ミニグッズ付き ドリンクはドリンクバーに変更可能 | ||
| 79 | 0.72 | new | ミニねぎとろ丼 | 400 | 286 | ||
| 79 | 0.72 | 焼きたて明太トースト 1個 | 250 | 180 | 辛 | ||
| 81 | 0.71 | ほうれん草ベーコン | 300 | 213 | |||
| 81 | 0.71 | あんこサンデー | 350 | 248 | |||
| 81 | 0.71 | 低アレルゲンカレー | 700 | 496 | 小学生以下限定 ポイント/ミニグッズ付き ドリンクはドリンクバーに変更可能 | ||
| 84 | 0.7 | 若鶏のグリルガーリックソース 1枚 | 400 | 280 | ガーリックソース | ||
| 85 | 0.69 | new | 武蔵野プレミアムハンバーグ | 850 | 590 | ||
| 85 | 0.69 | 台湾カステラのクリーム・ド・マロン | 500 | 345 | |||
| 85 | 0.69 | ラッキーミードドリア (おもちゃつき) | 750 | 521 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | ||
| 88 | 0.68 | 海老と明太子のドリア | 900 | 615 | |||
| 89 | 0.67 | 若鶏のグリルガーリックソース | 850 | 568 | ガーリックソース | ||
| 89 | 0.67 | new | お好み和膳和風ミニハンバーグ | 1300 | 865 | ごはん/みそ汁付き | |
| 89 | 0.67 | しらすと九条ネギの出汁醤油 | 900 | 602 | |||
| 89 | 0.67 | ちょい盛りポテトフライ | 350 | 235 | マヨケチャ(＋20円)、マヨ&明太バター(＋50円)、ハニーマスタード(＋50円) | ||
| 93 | 0.66 | new | ちょいピザ マヨコーン | 400 | 264 | ||
| 94 | 0.65 | new | お好み和膳カキフライ | 1300 | 841 | ごはん/みそ汁付き | |
| 95 | 0.64 | new | チーズフォンデュ (ソーセージ&ブロッコリー) | 400 | 255 | ||
| 95 | 0.64 | ソフトクリーム | 250 | 160 | |||
| 97 | 0.63 | new | 焼き九条ネギのもろみチキン | 850 | 534 | ||
| 98 | 0.62 | お好み和膳焼き九条ネギのもろみチキン | 1300 | 810 | ごはん/みそ汁付き | ||
| 99 | 0.61 | ミニしらす丼 | 400 | 243 | |||
| 99 | 0.61 | 豆乳レアチーズケーキラズベリーソース | 400 | 243 | |||
| 101 | 0.6 | new | 若鶏のグリル大葉おろし | 950 | 566 | 醬油ソース | |
| 101 | 0.6 | 若鶏のグリル大葉おろし 1枚 | 450 | 270 | 醬油ソース | ||
| 101 | 0.6 | new | マカロンソフト | 350 | 210 | ||
| 104 | 0.56 | new | ガストブラックカレー | 800 | 446 | 辛 | |
| 104 | 0.56 | コーンのオーブン焼き | 300 | 169 | |||
| 104 | 0.56 | new | チャーシュー&煮卵 | 450 | 253 | ||
| 104 | 0.56 | チョコバナナサンデー | 450 | 252 | |||
| 108 | 0.55 | new | お好み和膳銀鮭 | 1300 | 717 | ごはん/みそ汁付き | |
| 109 | 0.54 | ミニ大葉おろしうどん | 250 | 136 | |||
| 110 | 0.53 | 焼き九条ネギと大葉おろし和風ハンバーグ | 950 | 506 | |||
| 110 | 0.53 | 低アレルゲンラッキーねぎとろ丼セット (おもちゃつき) | 950 | 502 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | ||
| 112 | 0.52 | new | 焼鍋かれーうどん | 850 | 444 | ||
| 113 | 0.51 | フルーツヨーグルトボウル | 300 | 153 | |||
| 114 | 0.5 | new | キッズミニうどん | 300 | 151 | お子様ドリンクバー付き | |
| 115 | 0.49 | new | うな丼 | 1300 | 637 | 味噌汁/漬物付き | |
| 115 | 0.49 | ベリーベリーサンデー | 350 | 171 | |||
| 117 | 0.48 | うな丼ダブル | 1950 | 930 | 味噌汁/漬物付き | ||
| 117 | 0.48 | new | ちょいピザ マルゲリータピザ | 450 | 216 | ||
| 117 | 0.48 | new | おつまみカキフライ | 400 | 192 | ||
| 117 | 0.48 | 白玉クリームあんみつ | 750 | 360 | |||
| 121 | 0.47 | ラッキーちょい盛りポテトフライ (おもちゃつき) | 500 | 235 | 小学生以下限定 ガチャコイン付き マヨケチャ(＋20円)、マヨ&明太バター(＋50円)、ハニーマスタード(＋50円) | ||
| 122 | 0.46 | ねぎとろ丼 | 950 | 436 | 味噌汁/漬物付き | ||
| 123 | 0.44 | 白玉あんみつ | 650 | 289 | |||
| 124 | 0.43 | 濃厚ガストプリン | 350 | 149 | |||
| 125 | 0.39 | おつまみ3種盛り | 300 | 116 | 煮卵/キムチ/蒸し鶏 | ||
| 126 | 0.37 | 蒸し鶏とキノコのサラダ(L) | 600 | 219 | コブドレッシング or 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 126 | 0.37 | new | とうもろこしのポタージュ | 300 | 110 | ||
| 128 | 0.33 | サーロインステーキ | 1650 | 550 | おろしソース(＋100円)、醬油ソース、ガーリックソース | ||
| 129 | 0.31 | 蒸し鶏とキノコのサラダ(S) | 350 | 110 | コブドレッシング or 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 130 | 0.24 | ラッキーポタージュ (おもちゃつき) | 450 | 110 | 小学生以下限定 ガチャコイン付き | ||
| 131 | 0.22 | ミニグリーンサラダ | 200 | 43 | 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 132 | 0.2 | キムチ | 250 | 50 | |||
| 133 | 0.19 | 海老とフルーツのサラダ(L) | 800 | 149 | コブドレッシング or 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 133 | 0.19 | new | 味噌汁 | 150 | 28 | ||
| 135 | 0.16 | 海老とフルーツのサラダ(S) | 450 | 74 | コブドレッシング or 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 圏外 | ？ | new | ライスドリンクバーセット | 350 | ？ | ドリンクバー付き | |
| 圏外 | ？ | new | ライスポタージュドリンクバーセット | 450 | ？ | ドリンクバー付き | |
| 圏外 | ？ | new | 和食ドリンクバーセット (ご飯/みそ汁/季節の総菜) | 500 | ？ | ドリンクバー付き | |
| 圏外 | ？ | new | 和食セット (ご飯/みそ汁/季節の総菜) | 400 | ？ | ||
| 圏外 | ？ | new | 蒸し鶏とキノコのサラダ(Ｓ)&ドリンクバーセット | 350 | ？ | ドリンクバー付き | |
| 圏外 | ？ | new | 蒸し鶏とキノコのサラダ(Ｓ)&ポタージュドリンクバーセット | 450 | ？ | ドリンクバー付き |
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また1位は【 大ライス 】だよ(笑)
これは納得の1位だね(笑)
でも最下位の海老とフルーツのサラダはほとんどカロリーがないね。カロリー制限中でももう一品として追加で頼めそうだよ
海老が食べたい時に頼もーっと
あと、セットメニューはドリンクバー付いてて圏外だったけど、ほぼほぼ頼むよね
そうだね。ランチやモーニングみたいなパンやライス付きじゃない限り頼んでるもんね。ちなみに今回はグランドメニューだから、モーニングとランチはまた次にやろうね 😁
😅
じゃあ、各ジャンル別ランキングを作るよ
[各ジャンル別ランキング]
| 順位 | kcal/円 | メニュー名 | 価格 | kcal | 辛さ | 備考 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 【がっつりごはん】 | |||||||
| 1 | 1.63 | new | 富士山大盛りミートソース | 950 | 1547 | ||
| 2 | 1.32 | new | ガストブラックカレー 本気盛り | 1300 | 1722 | 辛 | うすカツ、から揚げ、エビフライ、目玉焼き、チーズINハンバーグ |
| 3 | 0.95 | new | ガス郎魚介つけ汁うどん チャーシュー煮卵付き | 950 | 906 | 辛 | |
| 4 | 0.84 | new | ガス郎魚介つけ汁うどん | 800 | 673 | 辛 | |
| 5 | 0.56 | new | ガストブラックカレー | 800 | 446 | 辛 | |
| 【ハンバーグ/ステーキ】 | |||||||
| 1 | 1.23 | new | 鉄板目玉ハンバーグ 本気盛り | 950 | 1167 | うすカツ、から揚げ、エビフライ、目玉焼き、チーズINハンバーグ | |
| 2 | 0.88 | new | 鉄板ハンバーグミックスグリル | 900 | 792 | ||
| 3 | 0.84 | new | 武蔵野プレミアムハンバーグビーフシチューソース | 900 | 754 | ||
| 4 | 0.82 | new | 鉄板目玉ハンバーグ | 700 | 573 | ||
| 5 | 0.69 | new | 武蔵野プレミアムハンバーグ | 850 | 590 | ||
| 6 | 0.53 | 焼き九条ネギと大葉おろし和風ハンバーグ | 950 | 506 | |||
| 7 | 0.33 | サーロインステーキ | 1650 | 550 | おろしソース(＋100円)、醬油ソース、ガーリックソース | ||
| 順位 | kcal/円 | 価格 | kcal | 辛さ | 備考 | ||
| 【チーズIN/チキン】 | |||||||
| 1 | 1.12 | new | チーズONチーズINハンバーグ | 900 | 1008 | ||
| 2 | 1 | チーズINハンバーグ人気盛り | 1100 | 1105 | 目玉焼き、ソーセージ、から揚げ2コ | ||
| 3 | 0.92 | チーズINハンバーグ | 800 | 739 | 12種類のチーズ | ||
| 4 | 0.84 | new | レモンチキンバターソテーバジルガーリックソース | 950 | 798 | 低糖質 | |
| 5 | 0.81 | チキテキスパイス焼き | 950 | 770 | 辛 | ||
| 6 | 0.8 | new | チーズINハンバーグ&カキフライ | 1050 | 839 | カキフライ2コ | |
| 6 | 0.8 | チーズINハンバーグ&海老フライ | 950 | 757 | エビフライ1尾(タルタルソース) | ||
| 8 | 0.67 | 若鶏のグリルガーリックソース | 850 | 568 | ガーリックソース | ||
| 9 | 0.63 | new | 焼き九条ネギのもろみチキン | 850 | 534 | ||
| 10 | 0.6 | new | 若鶏のグリル大葉おろし | 950 | 566 | 醬油ソース | |
| 【和膳】 | |||||||
| 1 | 0.73 | お好み和膳彩り野菜の黒酢から揚げ | 1300 | 954 | ごはん/みそ汁付き | ||
| 2 | 0.67 | new | お好み和膳和風ミニハンバーグ | 1300 | 865 | ごはん/みそ汁付き | |
| 3 | 0.65 | new | お好み和膳カキフライ | 1300 | 841 | ごはん/みそ汁付き | |
| 4 | 0.62 | お好み和膳焼き九条ネギのもろみチキン | 1300 | 810 | ごはん/みそ汁付き | ||
| 5 | 0.55 | new | お好み和膳銀鮭 | 1300 | 717 | ごはん/みそ汁付き | |
| 順位 | kcal/円 | 価格 | kcal | 辛さ | 備考 | ||
| 【丼/うどん】 | |||||||
| 1 | 1.38 | new | ミニ味噌カツ丼 | 400 | 553 | ||
| 2 | 1.03 | 味噌カツ丼 | 950 | 975 | 味噌汁/漬物付き | ||
| 3 | 0.73 | 牛チゲ 半玉うどん入り | 950 | 695 | 辛 | ||
| 4 | 0.72 | new | ミニねぎとろ丼 | 400 | 286 | ||
| 5 | 0.61 | ミニしらす丼 | 400 | 243 | |||
| 6 | 0.54 | ミニ大葉おろしうどん | 250 | 136 | |||
| 7 | 0.49 | new | うな丼 | 1300 | 637 | 味噌汁/漬物付き | |
| 8 | 0.48 | うな丼ダブル | 1950 | 930 | 味噌汁/漬物付き | ||
| 8 | 0.46 | ねぎとろ丼 | 950 | 436 | 味噌汁/漬物付き | ||
| 10 | 0.52 | new | 焼鍋かれーうどん | 850 | 444 | ||
| 【生パスタ/ライトミール】 | |||||||
| 1 | 1.99 | たっぷりマヨコーンピザ | 500 | 993 | 約24㎝ | ||
| 2 | 1.12 | マルゲリータピザ | 800 | 897 | 約24㎝ | ||
| 3 | 1.11 | ガストバーガー | 900 | 999 | |||
| 4 | 1.04 | 明太クリームカルボナーラ | 900 | 937 | 辛 | ||
| 5 | 1 | シーフードトマトクリーム | 950 | 952 | |||
| 6 | 0.95 | 濃厚ミートソース | 800 | 762 | |||
| 7 | 0.94 | 魚介たっぷりシーフードピザ | 950 | 895 | 約24㎝ | ||
| 7 | 0.94 | 明太クリーム(ハーフ) | 450 | 422 | 辛 | ||
| 9 | 0.87 | ミートドリア | 600 | 521 | |||
| 10 | 0.85 | 濃厚ミートソース(ハーフ) | 450 | 381 | |||
| 11 | 0.81 | new | オムライス (ビーフシチューソース) | 1000 | 813 | ||
| 12 | 0.74 | しらすと九条ネギの出汁醤油バター(ハーフ) | 450 | 335 | |||
| 13 | 0.68 | 海老と明太子のドリア | 900 | 615 | |||
| 14 | 0.67 | しらすと九条ネギの出汁醤油 | 900 | 602 | |||
| 15 | 0.66 | new | ちょいピザ マヨコーン | 400 | 264 | ||
| 16 | 0.48 | new | ちょいピザ マルゲリータピザ | 450 | 216 | ||
| 順位 | kcal/円 | 価格 | kcal | 辛さ | 備考 | ||
| 【サラダ/スープ】 | |||||||
| 1 | 0.37 | 蒸し鶏とキノコのサラダ(L) | 600 | 219 | コブドレッシング or 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 1 | 0.37 | new | とうもろこしのポタージュ | 300 | 110 | ||
| 3 | 0.31 | 蒸し鶏とキノコのサラダ(S) | 350 | 110 | コブドレッシング or 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 4 | 0.22 | ミニグリーンサラダ | 200 | 43 | 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 5 | 0.19 | 海老とフルーツのサラダ(L) | 800 | 149 | コブドレッシング or 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 5 | 0.19 | new | 味噌汁 | 150 | 28 | ||
| 7 | 0.16 | 海老とフルーツのサラダ(S) | 450 | 74 | コブドレッシング or 玉ねぎ醬油ドレッシング | ||
| 【から好しのからあげ】 | |||||||
| 1 | 1.37 | ももから揚げ 3個(ハニーマスタード) | 480 | 656 | |||
| 1 | 1.37 | ももから揚げ 1個(ハニーマスタード) | 160 | 219 | |||
| 3 | 1.34 | 合盛り定食 6個(ハニーマスタード) | 1150 | 1543 | |||
| 4 | 1.27 | から好し定食 6個 | 1100 | 1397 | |||
| 5 | 1.25 | 合盛り定食 6個(甘とろダレ) | 1150 | 1434 | |||
| 6 | 1.18 | から好し定食 5個 | 1050 | 1235 | |||
| 7 | 1.16 | 合盛り定食 4個(ハニーマスタード) | 1000 | 1162 | |||
| 8 | 1.14 | ももから揚げ 1個(甘とろダレ) | 160 | 182 | |||
| 8 | 1.14 | ももから揚げ 3個(甘とろだれ) | 480 | 547 | |||
| 10 | 1.13 | から好し定食 4個 | 950 | 1072 | |||
| 11 | 1.1 | 甘とろから好し定食 4個 | 1000 | 1103 | |||
| 12 | 1.09 | 合盛り定食 4個(甘とろダレ) | 1000 | 1089 | |||
| 13 | 1.03 | おろしから揚げ定食 4個 | 1050 | 1079 | |||
| 14 | 1.02 | ももから揚げ 3個 | 480 | 488 | |||
| 14 | 1.02 | ももから揚げ 1個 | 160 | 163 | |||
| 16 | 0.96 | おろしから揚げ定食 3個 | 950 | 916 | |||
| 順位 | kcal/円 | 価格 | kcal | 辛さ | 備考 | ||
| 【単品/小さなおかず】 | |||||||
| 1 | 2.15 | new | 大ライス | 200 | 429 | ||
| 2 | 1.56 | new | やみつきポテト (たこ焼き味) | 450 | 703 | ふりふり形式 | |
| 3 | 1.52 | 山盛りポテトフライ | 450 | 686 | マヨケチャ(＋20円)、マヨ&明太バター(＋50円)、ハニーマスタード(＋50円) | ||
| 4 | 1.49 | ソフトフランスパン | 200 | 297 | |||
| 5 | 1.32 | ライス | 200 | 264 | |||
| 6 | 1.27 | 十三穀米 | 250 | 317 | |||
| 7 | 1.13 | 若鶏の唐揚げ (5個) | 400 | 453 | |||
| 8 | 1.03 | 焼きたて明太トースト 2個 | 350 | 359 | 辛 | ||
| 9 | 1.01 | new | 少なめライス | 180 | 181 | ||
| 10 | 0.75 | 納豆 | 100 | 75 | |||
| 11 | 0.74 | ほうれん草とベーコンのチーズ焼き | 400 | 295 | |||
| 12 | 0.72 | 焼きたて明太トースト 1個 | 250 | 180 | 辛 | ||
| 13 | 0.71 | ほうれん草ベーコン | 300 | 213 | |||
| 14 | 0.7 | 若鶏のグリルガーリックソース 1枚 | 400 | 280 | ガーリックソース | ||
| 15 | 0.67 | ちょい盛りポテトフライ | 350 | 235 | マヨケチャ(＋20円)、マヨ&明太バター(＋50円)、ハニーマスタード(＋50円) | ||
| 16 | 0.64 | new | チーズフォンデュ (ソーセージ&ブロッコリー) | 400 | 255 | ||
| 17 | 0.6 | 若鶏のグリル大葉おろし 1枚 | 450 | 270 | 醬油ソース | ||
| 18 | 0.56 | コーンのオーブン焼き | 300 | 169 | |||
| 18 | 0.56 | new | チャーシュー&煮卵 | 450 | 253 | ||
| 20 | 0.48 | new | おつまみカキフライ | 400 | 192 | ||
| 21 | 0.39 | おつまみ3種盛り | 300 | 116 | 煮卵/キムチ/蒸し鶏 | ||
| 22 | 0.2 | キムチ | 250 | 50 | |||
| 【デザート】 | |||||||
| 1 | 1.18 | チョコバナナとマスカルポーネのパンケーキ | 650 | 766 | |||
| 2 | 0.88 | new | 白玉ぜんざい | 350 | 309 | ||
| 2 | 0.88 | new | ガトーショコラ | 350 | 309 | ||
| 4 | 0.84 | new | 白玉ぜんざいソフトクリーム付き | 450 | 380 | ||
| 4 | 0.84 | new | ガトーショコラソフトクリームトッピング | 450 | 379 | ||
| 6 | 0.81 | ソフトクリームマロン | 350 | 283 | |||
| 7 | 0.76 | new | プリンアラモード | 450 | 344 | ||
| 8 | 0.71 | あんこサンデー | 350 | 248 | |||
| 9 | 0.69 | 台湾カステラのクリーム・ド・マロン | 500 | 345 | |||
| 10 | 0.64 | ソフトクリーム | 250 | 160 | |||
| 11 | 0.61 | 豆乳レアチーズケーキラズベリーソース | 400 | 243 | |||
| 12 | 0.6 | new | マカロンソフト | 350 | 210 | ||
| 13 | 0.56 | チョコバナナサンデー | 450 | 252 | |||
| 14 | 0.51 | フルーツヨーグルトボウル | 300 | 153 | |||
| 15 | 0.49 | ベリーベリーサンデー | 350 | 171 | |||
| 16 | 0.48 | 白玉クリームあんみつ | 750 | 360 | |||
| 17 | 0.44 | 白玉あんみつ | 650 | 289 | |||
| 18 | 0.43 | 濃厚ガストプリン | 350 | 149 | |||
| 順位 | kcal/円 | 価格 | kcal | 辛さ | 備考 | ||
| 【キッズ/低アレルゲン/ラッキーセット】 | |||||||
| 1 | 1.24 | new | キッズラーメンプレート | 550 | 680 | お子様ドリンクバー/ポイント/ミニグッズ付き | |
| 1 | 1.24 | ラッキーマヨコーンピザセット (おもちゃつき) | 800 | 993 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | ||
| 3 | 1.07 | キッズハンバーグプレート | 650 | 697 | お子様ドリンクバー/ポイント/ミニグッズ付き | ||
| 4 | 1.06 | new | ラッキージュニアラーメン (おもちゃつき) | 500 | 530 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | |
| 5 | 1.05 | new | キッズソフト (チョコ) | 100 | 105 | 小学生以下限定 | |
| 6 | 1.01 | キッズうどんプレート | 550 | 555 | お子様ドリンクバー/ポイント/ミニグッズ付き | ||
| 7 | 1 | ラッキーチーズINハンバーグセット (おもちゃつき) | 1000 | 1003 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | ||
| 8 | 0.99 | new | キッズソフト (ベリー) | 100 | 99 | 小学生以下限定 | |
| 9 | 0.92 | new | キッズミニラーメン | 300 | 276 | お子様ドリンクバー付き | |
| 9 | 0.92 | new | キッズソフト (バニラ) | 100 | 92 | 小学生以下限定 | |
| 11 | 0.86 | 低アレルゲンプリン | 50 | 43 | 小学生以下限定 | ||
| 12 | 0.8 | キッズパンケーキプレート | 500 | 402 | お子様ドリンクバー/ポイント/ミニグッズ付き | ||
| 13 | 0.73 | 低アレルゲンねぎとろごはん | 700 | 512 | 小学生以下限定 ポイント/ミニグッズ付き ドリンクはドリンクバーに変更可能 | ||
| 14 | 0.71 | 低アレルゲンカレー | 700 | 496 | 小学生以下限定 ポイント/ミニグッズ付き ドリンクはドリンクバーに変更可能 | ||
| 15 | 0.69 | ラッキーミードドリア (おもちゃつき) | 750 | 521 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | ||
| 16 | 0.53 | 低アレルゲンラッキーねぎとろ丼セット (おもちゃつき) | 950 | 502 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | ||
| 17 | 0.5 | new | キッズミニうどん | 300 | 151 | お子様ドリンクバー付き | |
| 18 | 0.47 | ラッキーちょい盛りポテトフライ (おもちゃつき) | 500 | 235 | 小学生以下限定 ガチャコイン付き マヨケチャ(＋20円)、マヨ&明太バター(＋50円)、ハニーマスタード(＋50円) | ||
| 19 | 0.24 | ラッキーポタージュ (おもちゃつき) | 450 | 110 | 小学生以下限定 ガチャコイン付き | ||
| 順位 | kcal/円 | 価格 | kcal | 辛さ | 備考 | ||
| 【700kcal以下サラダ/単品/デザート/キッズ以外コスパBEST10】 | |||||||
| 1 | 1.38 | new | ミニ味噌カツ丼 | 400 | 553 | ||
| 2 | 0.94 | 明太クリーム(ハーフ) | 450 | 422 | 辛 | ||
| 3 | 0.87 | ミートドリア | 600 | 521 | |||
| 4 | 0.85 | 濃厚ミートソース(ハーフ) | 450 | 381 | |||
| 5 | 0.84 | new | ガス郎魚介つけ汁うどん | 800 | 673 | 辛 | |
| 6 | 0.82 | new | 鉄板目玉ハンバーグ | 700 | 573 | 主菜のみ | |
| 7 | 0.74 | しらすと九条ネギの出汁醤油バター(ハーフ) | 450 | 335 | |||
| 8 | 0.73 | 牛チゲ 半玉うどん入り | 950 | 695 | 辛 | ||
| 9 | 0.72 | new | ミニねぎとろ丼 | 400 | 286 | ||
| 10 | 0.69 | new | 武蔵野プレミアムハンバーグ | 850 | 590 | 主菜のみ | |
| 【600kcal以下サラダ/単品/デザート/キッズ以外コスパBEST10】 | |||||||
| 1 | 1.38 | new | ミニ味噌カツ丼 | 400 | 553 | ||
| 2 | 0.94 | 明太クリーム(ハーフ) | 450 | 422 | 辛 | ||
| 3 | 0.87 | ミートドリア | 600 | 521 | |||
| 4 | 0.85 | 濃厚ミートソース(ハーフ) | 450 | 381 | |||
| 5 | 0.82 | new | 鉄板目玉ハンバーグ | 700 | 573 | 主菜のみ | |
| 6 | 0.74 | しらすと九条ネギの出汁醤油バター(ハーフ) | 450 | 335 | |||
| 7 | 0.72 | new | ミニねぎとろ丼 | 400 | 286 | ||
| 8 | 0.69 | new | 武蔵野プレミアムハンバーグ | 850 | 590 | 主菜のみ | |
| 9 | 0.67 | 若鶏のグリルガーリックソース | 850 | 568 | 主菜のみ ガーリックソース | ||
| 10 | 0.66 | new | ちょいピザ マヨコーン | 400 | 264 | ||
| 順位 | kcal/円 | 価格 | kcal | 辛さ | 備考 | ||
| 【ワンコインコスパBEST20】 | |||||||
| 1 | 2.15 | new | 大ライス | 200 | 429 | ||
| 2 | 1.99 | たっぷりマヨコーンピザ | 500 | 993 | 約24㎝ | ||
| 3 | 1.56 | new | やみつきポテト (たこ焼き味) | 450 | 703 | ふりふり形式 | |
| 4 | 1.52 | 山盛りポテトフライ | 450 | 686 | マヨケチャ(＋20円)、マヨ&明太バター(＋50円)、ハニーマスタード(＋50円) | ||
| 5 | 1.49 | ソフトフランスパン | 200 | 297 | |||
| 6 | 1.38 | new | ミニ味噌カツ丼 | 400 | 553 | ||
| 7 | 1.37 | ももから揚げ 3個(ハニーマスタード) | 480 | 656 | |||
| 7 | 1.37 | ももから揚げ 1個(ハニーマスタード) | 160 | 219 | |||
| 9 | 1.32 | ライス | 200 | 264 | |||
| 10 | 1.27 | 十三穀米 | 250 | 317 | |||
| 11 | 1.14 | ももから揚げ 3個(甘とろだれ) | 480 | 547 | |||
| 11 | 1.14 | ももから揚げ 1個(甘とろダレ) | 160 | 182 | |||
| 13 | 1.13 | 若鶏の唐揚げ (5個) | 400 | 453 | |||
| 14 | 1.06 | new | ラッキージュニアラーメン (おもちゃつき) | 500 | 530 | 小学生以下限定 ドリンクバー/ガチャコイン付き | |
| 15 | 1.05 | new | キッズソフト (チョコ) | 100 | 105 | 小学生以下限定 | |
| 16 | 1.03 | 焼きたて明太トースト 2個 | 350 | 359 | 辛 | ||
| 17 | 1.02 | ももから揚げ 3個 | 480 | 488 | |||
| 17 | 1.02 | ももから揚げ 1個 | 160 | 163 | |||
| 19 | 1.01 | new | 少なめライス | 180 | 181 | ||
| 20 | 0.99 | new | キッズソフト (ベリー) | 100 | 99 | 小学生以下限定 |
[ スライドできます→ ]
ふぅー、終わったー！
いやー、多かったね😅
😅 でも、ファミレスを調べるのは楽しいよ
[ graph ]
[ conclusion ]
ガストのグランドメニューでコスパが良い商品は
がっつりごはんは【富士山大盛りミートソース】
ハンバーグ/ステーキは【鉄板目玉ハンバーグ 本気盛り】
チーズIN/チキンは【チーズONチーズINハンバーグ】
和膳では【お好み和膳彩り野菜の黒酢から揚げ】
丼/うどんでは【ミニ味噌カツ丼】
生パスタ/ライトミールでは【たっぷりマヨコーンピザ】
サラダ/スープでは【蒸し鶏とキノコのサラダ】
から好から揚げでは【もも唐揚げ(ハニーマスタード)の1個と3個
ガストグランドメニュー
・最大 2.15 kcal/円
・最小 0.16 kcal/円
・average 0.84 kcal/円
・有効数 135
[ supplement ]
【タイトル】
ガストの135品のメニューにおける kcal/円 の比較分析
【研究の目的】
ガストのメニュー135品において、コストパフォーマンスの高いメニューを探索すること
【 方法 】
ガストの公式サイトから、[ メニュー名 ]と[ 価格 ] [ カロリー ] の数値データを収集し、kcal/円の値を計算することでコストパフォーマンスの高いメニューを探索した
トップ10とワースト10を特定した
【 結果 】
ガストのメニュー135品には、コストパフォーマンスの高いメニューがいくつか存在した
その中のトップ10には以下のメニューがランクインした
1 [ 2.15 ] 大ライス
2 [ 1.99 ] たっぷりマヨコーンピザ
3 [ 1.63 ] 富士山大盛りミートソース
4 [ 1.56 ] やみつきポテト (たこ焼き味)
5 [ 1.52 ] 山盛りポテトフライ
6 [ 1.49 ] ソフトフランスパン
7 [ 1.38 ] ミニ味噌カツ丼
8 [ 1.37 ] もも唐揚げ3個 ハニーマスタード
8 [ 1.37 ] もも唐揚げ1個 ハニーマスタード
10 [ 1.34 ] 合盛り定食6個 ハニーマスタード
1位は [ 大ライス ] で、1円あたり2.15kcalを提供した。以前はランチタイムは大盛り無料となっていたのですが、今回はグランドメニューの大ライスのページには10:30～ としか記載がないので、この価格は記載ミスでなければcloseまでの価格になっています
価格は通常サイズと同じであるため、ガストでのkcal/円の最大値を出しています
2位には [ たっぷりマヨコーンピザ ]が、1円あたり 1.99 kcalでした
今回の価格改定の注目の値下げ商品の一つであるので(700円→500円)、一番の目玉商品になったのではないでしょうか
また上位には[ から揚げ ] を使用したメニューも多数ありました。やはり鶏肉を使用したメニューは今回の新メニューでもおすすめだと言えます
ワースト10には、以下のメニューがランクインした
126 [ 0.37 ] 蒸し鶏とキノコのサラダ(L)
126 [ 0.37 ] とうもろこしのポタージュ
128 [ 0.33 ] サーロインステーキ
129 [ 0.31 ] 蒸し鶏とキノコのサラダ(S)
130 [ 0.24 ] ラッキーポタージュ (おもちゃつき)
131 [ 0.22 ] ミニグリーンサラダ
132 [ 0.20 ] キムチ
133 [ 0.19 ] 海老とフルーツのサラダ(L)
133 [ 0.19 ] 味噌汁
135 [ 0.16 ] 海老とフルーツのサラダ(S)
最下位は [ 海老とフルーツのサラダ(S) ] で、1円あたり 0.16kcal しか提供しなかった
下位にはサラダやスープが軒並みランクインしており、これは調査方法が kcal/円 のランキングで、kcal/円ではスープやドリンクを評価することは難しいためです
【 考察 】
ガストのメニュー135品においても、コストパフォーマンスの高いメニューが存在していることが分かりました
特に、[ 大ライス ] や [ たっぷりマヨコーンピザ ] [ 富士山大盛りミートソース ] は、高いコストパフォーマンスを示しました
一方、[ 海老とフルーツのサラダ ] や [ 味噌汁 ] [ キムチ ] などは、コストパフォーマンスが低くなっていました
この結果を踏まえると、ガストを利用する際には、価格だけでなく、価格に見合った見返りである kcal/円 の値も考慮に入れることが重要とも言えます
今回の調査結果から、コストパフォーマンスの高いメニューが存在することが分かりました
これは、消費者にとっては同じ価格でより多くのカロリーを摂取できるというメリットがあることを示しています
今後、同様の調査を行うことで他の飲食店のメニューと比較して、より高いコストパフォーマンスを持つメニューを探索することができます
また店舗側もこのような調査を参考に、消費者側がお得を感じられるような、よりコストパフォーマンスの高いメニューを開発することが出来ると思います
この研究を通じて、ガストのグランドメニューにおいてコストパフォーマンスの高いメニューを見つける手助けとなり、食事選びの参考になることを期待します
以上、本調査による報告書のまとめとなります
