コスパさんちのヒョータトコウカ

コスパ(費用対効果)を計算で探す架空の姉弟のヒョータとコウカが話し合うブログです

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コスパさんちのヒョータトコウカ

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このブログでは、ヒョータとコウカという架空の姉弟がコストパフォーマンスに優れた食べ物やお店を探求する冒険を繰り広げます。彼らは様々なお店の公式サイトを訪れ、価格とカロリーの数値データから、カロリー÷価格で1円当たりのカロリー(kcal/円)を計算していきます。さらに、パフォーマンスランキングを紹介し、読者の食事選びの参考になる情報を提供します

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【18品 調査】ガストのランチをkcal/円で比較。日替わりのコスパは何曜日が1番おすすめ?

f:id:s-t-g:20230629173623j:image

[ 土・日・祝以外の平日 10:30~17:00 ]

[ 2023/11/16~ 新メニュー対応済 ]

お急ぎの方

ガストのランチでコスパ1位は【 月曜日替わりハンバーグデミソース&チキングリル醬油ソース 】でしたので、【 日替わりは月曜が 】がコスパTOPです

本編では「他のメニューのコスパ」もわかります

グランドメニューはこちら

モーニングはこちら

 

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[ story ]少女の憤り。からの喜び

 

    

コウカ:もー! なんでこんなに渋滞してるのよー!!

ヒョータ:高速道路なのに動かないね...

ケンサク:大型連休はどこも混み合ってるもんだよ。 怒ってもしょうがないだろ

 

今年は相当混むみたいなことニュースでやってたよ

 

もー! お父さん、おじいちゃんちにはあとどのくらいで着くのー!?

この混み具合だと、まだ2時間はかかるかな

 

えー、お昼になっちゃうね

あ~あ、モーニングの時間が終わっちゃうー! 10:30~17:00はランチになっちゃうよ



・ランチタイムは am10:30 ~ pm17:00

 

 

そっか、今日はガストのモーニングに行きたいって言ってたな。  モーニングは間に合わないよ、ごめんな

えー!! あたしの小倉クリームトーストセットがあぁぁぁ・・!

そんなに落ち込むなよ。 ガストのランチでも良いだろ?

 

ランチは、調べてないの・・・

 

そっかそっか😅    ヒョータ、(ゴソゴソッ) このタブレットでちょっとガストのランチを調べてあげて

 

おー、新しいタブレットじゃん。お父さん、いつ買ったの?

お前達用だよ。最近何かに熱中しているみたいだから母さんと相談して、子供達用のタブレットでもプレゼントしようってな。これから親父の農作業を手伝ってくれるし、お手伝いが終わったら渡そうとおもってたんだけどな

 

キャー!お父さん!?ホントに!

 

あー、ホントだよ。これで今からガストのランチを調べてくれ

OK !!任せてー!  さぁ、姉ちゃん、調べるよ!

 

まずは、ガストの公式サイトね!ガストは郊外と都心と超都心で価格が違うから、グランドメニューとモーニングを超都心の価格で調べたから、ランチも超都心価格で調べよう!



・ガストは郊外と都心と超都心で価格が違う

 

 

あ、父さん、ネットに繋がらない…

あー、ごめんごめん。今、スマホでテザリングつけるから、初期設定は出来るか?

 

設定はじいちゃんちに着いてからするから、そのスマホ貸して

え?  ああ、そりゃそうだな。ほらどうぞ

 

(笑)  じゃー、ガストの公式サイトから、価格とカロリーとメニュー名を書き出して…

 

 

ガスト公式サイト

 

 

[ 価格・kcal・kcal/円・メニュー名・備考 ]

・価格は超都心価格(税込)

価格 主菜kcal 総kcal kcal/円   メニュー名 価格 kcal kcal/円 備考
     
          【日替わり/グリルランチ】総カロリーは並ライス(264kcal)で計算        
750 628 892 1.19   (月)日替わりランチ(ハンバーグデミソース&チキングリル醤油ソース) 700 639 0.91 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
750 491 755 1.01   (火)日替わりランチ(若鶏の熟成もろみ焼き&春巻き&コロッケ) 700 519 0.74 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
750 494 758 1.01   (水)日替わりランチ(ハンバーグ醤油ソース&海老フライ&ソーセージ) 700 503 0.72 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
750 529 793 1.06   (木)日替わりランチ(ハンバーグデミソース&野菜コロッケ&ソーセージ) 700 529 0.76 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
750 464 728 0.97   (金)日替わりランチ(チキングリルてり焼きソース&アジフライ) 700 496 0.71 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
1000 739 1003 1   チーズINハンバーグランチ 950 731 0.77 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
1000 792 1056 1.06 new 鉄板ハンバーグミックスグリルランチ       ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
                   
          【セレクトランチ】総カロリーは並ライス(264kcal)で計算        
950 573 837 0.88 new セレクトランチ鉄板目玉ハンバーグ        
950 567 831 0.87   セレクトランチ若鶏のグリル大葉おろしランチ 1050 567 0.54 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
1050   937 0.89 new セレクトランチ明太クリームカルボナーラ       日替わりスープおかわり自由
950   602 0.63 new セレクトランチしらすと九条ネギの出汁醤油       日替わりスープおかわり自由
950   762 0.8 new セレクトランチ濃厚ミートソース       日替わりスープおかわり自由
950   615 0.65 new セレクトランチ海老と明太子のドリア       日替わりスープおかわり自由
950   897 0.94 new セレクトランチマルゲリータピザ       日替わりスープおかわり自由
1050   813 0.77 new セレクトランチオムライスビーフシチューソース       日替わりスープおかわり自由
1150 798 1062 0.92 new セレクトランチレモンチキンソテーバジルガーリックソース       ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
1150 757 1021 0.89 new セレクトランチチーズINハンバーグ&エビフライ       ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
1150 1008 1272 1.11 new セレクトランチチーズONチーズINハンバーグ       ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
                   
                   
                   
          【過去メニュー】        
          ミックスグリルランチ 1150 909 0.79  
          唐揚げてりタル丼ランチ みそ汁・漬物付き 700 803 1.15  
          ハンバーグ&野菜コロッケランチ 650 467 0.72  
          武蔵野・匠のハンバーグランチ 850 596 0.7  
          デミたま武蔵野・匠のハンバーグランチ 1000 730 0.73  
          チキテキスパイス焼きランチ 1050 770 0.73  
          THEガストハンバーグ&チキン南蛮ランチ 1050 1123 1.07  

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エンエナジー( kcal/円 )の高い順に並び替えると… 

 

[ トータルコスパランキング ]
順位 kcal/円   メニュー名 価格 主菜kcal 総kcal 備考
      【総カロリーは並ライス(264kcal)で計算】        
1 1.19   (月)日替わりランチ(ハンバーグデミソース&チキングリル醤油ソース) 750 628 892 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
2 1.11 new セレクトランチチーズONチーズINハンバーグ 1150 1008 1272 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
3 1.06   (木)日替わりランチ(ハンバーグデミソース&野菜コロッケ&ソーセージ) 750 529 793 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
3 1.06 new 鉄板ハンバーグミックスグリルランチ 1000 792 1056 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
5 1.01   (火)日替わりランチ(若鶏の熟成もろみ焼き&春巻き&コロッケ) 750 491 755 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
5 1.01   (水)日替わりランチ(ハンバーグ醤油ソース&海老フライ&ソーセージ) 750 494 758 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
7 1   チーズINハンバーグランチ 1000 739 1003 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
8 0.97   (金)日替わりランチ(チキングリルてり焼きソース&アジフライ) 750 464 728 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
9 0.94 new セレクトランチマルゲリータピザ 950   897 日替わりスープおかわり自由
      ーーーーー平均ライン 0.93kcal/円ーーーーー        
10 0.92 new セレクトランチレモンチキンソテーバジルガーリックソース 1150 798 1062 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
11 0.89 new セレクトランチ明太クリームカルボナーラ 1050   937 日替わりスープおかわり自由
11 0.89 new セレクトランチチーズINハンバーグ&エビフライ 1150 757 1021 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
13 0.88 new セレクトランチ鉄板目玉ハンバーグ 950 573 837  
14 0.87   セレクトランチ若鶏のグリル大葉おろしランチ 950 567 831 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
15 0.8 new セレクトランチ濃厚ミートソース 950   762 日替わりスープおかわり自由
16 0.77 new セレクトランチオムライスビーフシチューソース 1050   813 日替わりスープおかわり自由
17 0.65 new セレクトランチ海老と明太子のドリア 950   615 日替わりスープおかわり自由
18 0.63 new セレクトランチしらすと九条ネギの出汁醤油 950   602 日替わりスープおかわり自由

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日替わりランチはこんな風になったね

 

 

①月  [ 1.19 ]  ハンバーグデミソース&チキングリル醤油ソース

②木  [ 1.06 ]  ハンバーグデミソース&野菜コロッケ&ソーセージ

③火  [ 1.01 ]   若鶏の熟成もろみ焼き&春巻き&コロッケ

③水  [ 1.01 ]   ハンバーグ醤油ソース&海老フライ&ソーセージ

⑤金  [ 0.97 ]   チキングリルてり焼きソース&アジフライ

 

 

 

 月曜の日替わりランチの[ ハンバーグデミソース&チキングリル醤油ソース ] が1番コスパが良いね!

 

そうなんだけど、月曜日以外は[ セレクトランチ チーズONチーズINハンバーグ ] が1番になってるよ。 ちょっとわかりやすく、各ジャンル別ランキングも作るね

[ 各ジャンル別ランキング ]
順位 kcal/円   メニュー名 価格 主菜kcal 総kcal 備考
               
      【日替わり/グリルランチ】総カロリーは並ライス(264kcal)で計算        
1 1.19   (月)日替わりランチ(ハンバーグデミソース&チキングリル醤油ソース) 750 628 892 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
2 1.06 new 鉄板ハンバーグミックスグリルランチ 1000 792 1056 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
2 1.06   (木)日替わりランチ(ハンバーグデミソース&野菜コロッケ&ソーセージ) 750 529 793 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
4 1.01   (火)日替わりランチ(若鶏の熟成もろみ焼き&春巻き&コロッケ) 750 491 755 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
4 1.01   (水)日替わりランチ(ハンバーグ醤油ソース&海老フライ&ソーセージ) 750 494 758 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
6 1   チーズINハンバーグランチ 1000 739 1003 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
7 0.97   (金)日替わりランチ(チキングリルてり焼きソース&アジフライ) 750 464 728 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
               
      【セレクトランチ】総カロリーは並ライス(264kcal)で計算        
1 1.11 new セレクトランチチーズONチーズINハンバーグ 1150 1008 1272 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
2 0.94 new セレクトランチマルゲリータピザ 950 897 897 日替わりスープおかわり自由
3 0.92 new セレクトランチレモンチキンソテーバジルガーリックソース 1150 798 1062 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
4 0.89 new セレクトランチ明太クリームカルボナーラ 1050 937 937 日替わりスープおかわり自由
4 0.89 new セレクトランチチーズINハンバーグ&エビフライ 1150 757 1021 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
6 0.88 new セレクトランチ鉄板目玉ハンバーグ 950 573 837  
7 0.87   セレクトランチ若鶏のグリル大葉おろしランチ 950 567 831 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
8 0.8 new セレクトランチ濃厚ミートソース 950 762 762 日替わりスープおかわり自由
9 0.77 new セレクトランチオムライスビーフシチューソース 1050 813 813 日替わりスープおかわり自由
10 0.65 new セレクトランチ海老と明太子のドリア 950 615 615 日替わりスープおかわり自由
11 0.63 new セレクトランチしらすと九条ネギの出汁醤油 950 602 602 日替わりスープおかわり自由
               
順位 kcal/円     価格 主菜kcal 総kcal 備考
      【月曜ランチ コスパBEST3】        
1 1.19   (月)日替わりランチ(ハンバーグデミソース&チキングリル醤油ソース) 750 628 892 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
2 1.11 new セレクトランチチーズONチーズINハンバーグ 1150 1008 1272 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
3 1.06 new 鉄板ハンバーグミックスグリルランチ 1000 792 1056 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
               
      【火曜ランチ コスパBEST3】        
1 1.11 new セレクトランチチーズONチーズINハンバーグ 1150 1008 1272 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
2 1.06 new 鉄板ハンバーグミックスグリルランチ 1000 792 1056 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
3 1.01   (火)日替わりランチ(若鶏の熟成もろみ焼き&春巻き&コロッケ) 750 491 755 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
               
順位 kcal/円     価格 主菜kcal 総kcal 備考
      【水曜ランチ コスパBEST3】        
1 1.11 new セレクトランチチーズONチーズINハンバーグ 1150 1008 1272 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
2 1.06 new 鉄板ハンバーグミックスグリルランチ 1000 792 1056 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
3 1.01   (水)日替わりランチ(ハンバーグ醤油ソース&海老フライ&ソーセージ) 750 494 758 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
               
      【木曜ランチ コスパBEST3】        
1 1.11 new セレクトランチチーズONチーズINハンバーグ 1150 1008 1272 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
2 1.06   (木)日替わりランチ(ハンバーグデミソース&野菜コロッケ&ソーセージ) 750 529 793 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
2 1.06 new 鉄板ハンバーグミックスグリルランチ 1000 792 1056 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
               
順位 kcal/円     価格 主菜kcal 総kcal 備考
      【金曜ランチ コスパBEST3】        
1 1.11 new セレクトランチチーズONチーズINハンバーグ 1150 1008 1272 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
2 1.06 new 鉄板ハンバーグミックスグリルランチ 1000 792 1056 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
3 0.97   (金)日替わりランチ(チキングリルてり焼きソース&アジフライ) 750 464 728 ライス(264kcal)orライス大盛り(429kcal)orソフトフランス(297kcal)つき、日替わりスープおかわり自由
               
      【700kcal以下ランチコスパBEST3】        
1 0.65 new セレクトランチ海老と明太子のドリア 950 615 615 日替わりスープおかわり自由
2 0.63 new セレクトランチしらすと九条ネギの出汁醤油 950 602 602 日替わりスープおかわり自由
3     なし        
               
      【600kcal以下ランチコスパBEST3】        
1     なし        

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本当だ、kcal/円視点だとセレクトランチ チーズONチーズINハンバーグってなってるね。そりゃ、がっつり食べたいときは重量級のチーズONチーズINハンバーグはいいけど、軽くランチni…………ああ!!!!

 

うぉ!? どうしたの急に?

 

これ見てよ!ランチは土日祝は ないじゃん!!

 


・ランチは 土日祝以外の平日のみ

 

 

 

 

 

公式アプリ
すかいらーくアプリ

すかいらーくアプリ

SKYLARK CO.,LTD.無料posted withアプリーチ

 

 

 

[ graph ]

https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/s-t-g/20231121/20231121003134.png

 

 


f:id:s-t-g:20230504105551j:image[ conclusion ]

ガストのランチではkcal/円が1番お得なのは

【 月曜替わり ハンバーグデミソース&グリルチキン醬油ソース 】

 

セレクトランチでTOPは

【 セレクトランチチーズONチーズINハンバーグ 】

 

でした

 

 

 

ガストランチ

 

・最大  1.19 kcal/円

・最小 0.63 kcal/円

・average 0.93 kcal/円

・有効数 18

 

 

 


f:id:s-t-g:20230504105918j:image[ supplement ]

【 タイトル 】
ガストのランチメニューのコストパフォーマンスに関する研究


【 概要 】
本研究では、ガストのランチメニュー18品目の中から、kcal/円の観点からコストパフォーマンスの高い商品を調査しました


【 方法 】
本研究では、ガストの公式サイトに掲載されているランチメニューの情報をもとに、各商品のkcal/円を計算しました


【 結果 】
調査結果をもとに、以下のランチメニューがコストパフォーマンスが高いと判断します

 

1位:(月)日替わりランチ(ハンバーグデミソース&チキングリル醤油ソース )
2位:セレクトランチ チーズONチーズINハンバーグ
3位:(木)日替わりランチ(ハンバーグデミソース&野菜コロッケ&ソーセージ )
3位:鉄板ハンバーグミックスグリルランチ
5位:(火)日替わりランチ(若鶏の熟成もろみ焼き&春巻き&コロッケ )
5位:(水)日替わりランチ(ハンバーグ醤油ソース&海老フライ&ソーセージ)
7位:チーズINハンバーグランチ
8位:(金)日替わりランチ(チキングリルてり焼きソース&アジフライ)
9位:セレクトランチ マルゲリータピザ
10位:セレクトランチ レモンチキンソテーバジルガーリックソース

 

この結果から、[ (月)日替わりランチ(ハンバーグデミソース&チキングリル醤油ソース ) ] が最もコストパフォーマンスが高く、次いで[ セレクトランチ チーズONチーズINハンバーグ ]  が続いたことがわかりました


日替わりランチの中で最もコストパフォーマンスが高かったのは、[ 月曜日のハンバーグデミソース&チキングリル醤油ソース ] でした


今後の課題としては、他のチェーン店のランチメニューとの比較や、味やサービスの質などの観点も加えた分析を行うことが考えられます

 

【結論】
以上の分析結果から、ガストのランチメニューにはコストパフォーマンスの高い選択肢が存在することがわかりました
特に「月曜日替わり ハンバーグデミソース&チキングリル醤油ソース」は、日替わりランチの中では総カロリーが多くなっており、結果としてコストパフォーマンスが高くなっています

 

顧客は予算や好みに合わせてメニューを選択する際に、価格とカロリーのバランスを考慮することが重要です


この研究を通じて、ガストのランチメニューにおいてコストパフォーマンスの高いメニューを見つける手助けとなり、食事選びの参考になることを期待します

 

 

以上、本調査による報告書のまとめとなります

 

 

 

 

 

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