[ 毎日 OPEN～10:30 ] Gusto morning menu
ガストのモーニングで1番コスパが良いのは【 ( 追加 )トースト 】です。追加用じゃないメニューでは【 山盛りポテトフライ 】です
本編では他のメニューのコスパもわかります
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[ story ]
コウカ「ヒョータ、明日からおじいちゃんのところに田植えに行くんだって」
ヒョータ「うん、そうなんだよ！2泊3日のおじいちゃんち。すごく楽しみだよ 」
「ねー その時って、毎年どこか途中で食べて行くでしょ。明日の朝食どこにする？」
「そういえばそんな気がする。姉ちゃんは何でも覚えてるね 」
「ヒョータが忘れっぽいんじゃないの？ それより前回ガストについて調べたでしょ
やっぱりガストのモーニングが気になるんだよね
[ モーニングは毎日 ～10:30まで ]
だったよね」
「そうだったね」
「ガストのモーニングも調べちゃおうよ(ワクワク)」
「なるほど、ガストのモーニングは調べてなかったから良いね！」
「じゃあ私が価格とカロリーを公式サイトで見てくるね(ワクワクワクワク) 。 あ、そうだ！ おじいちゃんちに行くならヒョータは汚れてもいいような服を持っていかないとね(笑) 」
「えー、何でよ(笑) 姉ちゃんの方こそ、汚れても良い服を持っていかないとダメだよ」
「そうかな？ 私よりヒョータの方がすぐに泥だらけになっちゃうじゃん」
「えっ？そんなことないと思うよ。姉ちゃんが泥だらけになってる時の方が多いよ」
「ホント？ 私はきれいな方でしょ？」
「去年は姉ちゃんの顔面泥だらけだったよ。父さんが面白いから記念にって、写真を撮ってたでしょ(笑) 」
「あー、あれはそれよ… あれよあれ…
えーっと……パックよ！美白のために泥んこパックをしてたのよ😅」
「ヘー ソーナンダー (棒 」
「あー、そうだ😅 公式サイトを見てみよっと… 」
ガスト公式サイト
「よーろしーくーでーす 😑」
「えっとガストの公式からモーニングメニューの価格とカロリーと商品名を書き出して…
[ 価格・カロリー・商品名 ]
・価格は税込価格
| 価格 | kcal | 品名 |
|---|---|---|
| 800 | 371 | 目玉焼き&ベーコンソーセージセット |
| 800 | 347 | スクランブルエッグ&ベーコンソーセージセット |
| 650 | 291 | 目玉焼きセット |
| 650 | 266 | スクランブルエッグセット |
| 950 | 730 | ハンバーグモーニングセット |
| 650 | 638 | パンケーキ&ゆで卵セット |
| 600 | 512 | 小倉クリームトーストセット |
| 700 | 207 | フルーツヨーグルトボウル&サラダセット |
| 550 | 440 | トースト&ゆで卵セット |
| 950 | 742 | チーズINハンバーグセット |
| 750 | 1007 | たっぷりマヨコーンピザセット |
| 800 | 909 | 牛バラごぼう丼セット |
| 800 | 753 | 塩麹豚汁定食 |
| 800 | 523 | 焼鮭朝定食 |
| 950 | 688 | よりどりバランス朝定食 |
| 850 | 375 | しらすときのこの雑炊 |
| 950 | 1072 | から好し定食 ( 4個 ) |
| 700 | 360 | ( 単品 )目玉焼き&ベーコンソーセージ |
| 700 | 336 | ( 単品 )スクランブルエッグ&ベーコンソーセージ |
| 550 | 280 | ( 単品 )目玉焼き |
| 550 | 255 | ( 単品 )スクランブルエッグ |
| 850 | 719 | ( 単品 )ハンバーグモーニング |
| 550 | 502 | ( 単品 )小倉クリームトースト |
| 850 | 358 | ( 単品 )よりどりバランス |
| 700 | 179 | ( 単品 )焼鮭 |
| 800 | 364 | ( 単品 )しらすときのこの雑炊 |
| 700 | 875 | ( 単品 )牛バラごぼう丼 |
| 600 | 436 | ( 単品 )塩麹豚汁 |
| 500 | 711 | 山盛りポテトフライ |
| 400 | 373 | ちょい盛りポテトフライ |
| 450 | 453 | 若鶏の唐揚げ( 5コ ) |
| 650 | 652 | キッズハンバーグプレート |
| 500 | 399 | キッズパンケーキプレート |
| 100 | 192 | あんこ・マスカルポーネ |
| 100 | 342 | ( 追加 )トースト |
| 100 | 297 | ( 追加 )ソフトフランスパン |
| 100 | 297 | ( 追加 )ライス |
| 200 | 541 | ( 追加 )パンケーキ |
| 200 | 43 | ( 追加 )ミニサラダ |
| 100 | 87 | ( 追加 )ゆで卵 |
| 100 | 75 | 納豆 |
| 200 | 28 | 味噌汁 |
| 350 | 153 | フルーツヨーグルトボウル |
| 450 | 245 | 豆乳レアチーズケーキラズベリーソース |
| 350 | 269 | ベイクドチーズケーキ |
| 350 | 192 | いちごと抹茶のゼリー |
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「これのエンエナジー( kcal/円 )を計算して、エンエナジーの高い順に並べかえると…
[ 順位・kcal/円・商品名 ]
| 順位 | kcal/円 | 商品名 |
|---|---|---|
| 1 | 3.42 | ( 追加 )トースト |
| 2 | 2.97 | ( 追加 )ソフトフランスパン |
| 2 | 2.97 | ( 追加 )ライス |
| 4 | 2.71 | ( 追加 )パンケーキ |
| 5 | 1.92 | あんこ・マスカルポーネ |
| 6 | 1.42 | 山盛りポテトフライ |
| 7 | 1.34 | たっぷりマヨコーンピザセット |
| 8 | 1.25 | ( 単品 )牛バラごぼう丼 |
| 9 | 1.14 | 牛バラごぼう丼セット |
| 10 | 1.13 | から好し定食 ( 4個 ) |
| 11 | 1.01 | 若鶏の唐揚げ( 5コ ) |
| 12 | 1 | キッズハンバーグプレート |
| 13 | 0.98 | パンケーキ&ゆで卵セット |
| 14 | 0.94 | 塩麹豚汁定食 |
| 15 | 0.93 | ちょい盛りポテトフライ |
| 16 | 0.91 | ( 単品 )小倉クリームトースト |
| 17 | 0.87 | ( 追加 )ゆで卵 |
| 18 | 0.85 | 小倉クリームトーストセット |
| 18 | 0.85 | ( 単品 )ハンバーグモーニング |
| 20 | 0.8 | トースト&ゆで卵セット |
| 20 | 0.8 | キッズパンケーキプレート |
| 22 | 0.78 | チーズINハンバーグセット |
| 23 | 0.77 | ハンバーグモーニングセット |
| 23 | 0.77 | ベイクドチーズケーキ |
| 25 | 0.75 | 納豆 |
| 26 | 0.73 | ( 単品 )塩麹豚汁 |
| 27 | 0.72 | よりどりバランス朝定食 |
| 28 | 0.65 | 焼鮭朝定食 |
| 29 | 0.55 | いちごと抹茶のゼリー |
| 30 | 0.54 | 豆乳レアチーズケーキラズベリーソース |
| 31 | 0.51 | ( 単品 )目玉焼き&ベーコンソーセージ |
| 31 | 0.51 | ( 単品 )目玉焼き |
| 33 | 0.48 | ( 単品 )スクランブルエッグ&ベーコンソーセージ |
| 34 | 0.46 | 目玉焼き&ベーコンソーセージセット |
| 34 | 0.46 | ( 単品 )スクランブルエッグ |
| 34 | 0.46 | ( 単品 )しらすときのこの雑炊 |
| 37 | 0.45 | 目玉焼きセット |
| 38 | 0.44 | しらすときのこの雑炊 |
| 38 | 0.44 | フルーツヨーグルトボウル |
| 40 | 0.43 | スクランブルエッグ&ベーコンソーセージセット |
| 41 | 0.42 | ( 単品 )よりどりバランス |
| 42 | 0.41 | スクランブルエッグセット |
| 43 | 0.3 | フルーツヨーグルトボウル&サラダセット |
| 44 | 0.26 | ( 単品 )焼鮭 |
| 45 | 0.22 | ( 追加 )ミニサラダ |
| 46 | 0.14 | 味噌汁 |
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「 [ ( 追加 )トースト ] がガストのモーニングメニューでは1番お得なんだね！でも追加用なんでしょ？」
「あら？ 1位から5位まで追加用だね(笑) 追加じゃないメニューだと [ 山盛りポテトフライ ] だね 」
「う～ん、これはまたいつもの
[ ジャンル別のコスパBEST5 ]
を出さなきゃダメね」
「そうだね。それじゃー、ジャンル別コスパBEST5いくよ！ まずは
【 ドリンクバー・日替わりスープ付きの洋風モーニングBEST5 】！ 」
① [ 1.34 ] たっぷりマヨコーンピザセット
② [ 0.98 ] パンケーキ&ゆで卵セット
③ [ 0.85 ] 小倉クリームトーストセット
④ [ 0.80 ] トースト&ゆで卵セット
⑤ [ 0.78 ] チーズINハンバーグセット
「お米が食べたいわ！【 ドリンクバー付きの和風セットBEST5 】 」
① [ 1.14 ] 牛バラごぼう丼セット
② [ 1.13 ] から好し定食 4個
③ [ 0.94 ] 塩麹豚汁定食
④ [ 0.72 ] よりどりバランス朝定食
⑤ [ 0.65 ] 焼鮭朝定食
「もう1品欲しい時【 単品／お子さま 】のBEST5！」
① [ 1.42 ] 山盛りポテトフライ
② [ 1.25 ] 牛バラごぼう丼
③ [ 1.01 ] 若鶏の唐揚げ (5コ)
④ [ 1.00 ] キッズハンバーグプレート
⑤ [ 0.93 ] ちょい盛りポテトフライ
「足りない人、ここはお得よ！【追加のBEST5】 」
① [ 3.42 ] ( 追加 )トースト
② [ 2.97 ] ( 追加 )ソフトフランスパン
② [ 2.97 ] ( 追加 )ライス
④ [ 2.71 ] ( 追加 )パンケーキ
⑤ [ 1.92 ] あんこ・マスカルポーネ
「朝から食べちゃう【 デザート 】のBEST4！」
① [ 0.77 ] ベイクドチーズケーキ
② [ 0.55 ] いちごと抹茶のゼリー
③ [ 0.54 ] 豆乳レアチーズケーキラズベリー
④ [ 0.44 ] フルーツヨーグルトボウル
「とりあえず、ガストのモーニングは追加がお得なのはわかったわ！」
「僕は、姉ちゃんの記憶力は食べ物関連だけはスゴいってわかったよ(笑) 」
[ graph ]
[ conclusion ]
ガストのモーニングメニューで1番 [ kcal/円 ] でお得なのは
【 ( 追加 )トースト 】
でしたが、追加メニューが①[3.42]( 追加 )トースト②[2.97]( 追加 )ソフトフランスパン②[2.97]( 追加 )ライス④[2.71]( 追加 )パンケーキ⑤[1.92]あんこ・マスカルポーネと続いたので６位の
【山盛りポテトフライ】
が、ガストのモーニングでは1番お得です
[ supplement ]
朝食は、一日のスタートを切るために重要な食事です
外食産業では朝食を提供する店舗が増えており、その中でも『 ガスト 』は多様なメニューを提供し、手頃な価格で朝食を提供していることで知られています
しかし、メニュー数が多くどのメニューがコスパが高いのかを判断することは容易ではありません
本研究では『ガストのモーニングメニュー46品』を対象に、コスパをkcal/円で調査することで、朝食選びに役立つ情報を提供することを目的としました
(本研究はあくまでコストパフォーマンスの観点からであり、個人の好みや栄養素の側面は考慮しておりません)
【タイトル】
ガストのモーニングメニューのコストパフォーマンスをkcal/円で比較検証
【 方法 】
データ収集には公式サイトから、メニュー価格とカロリー情報を使用しました
調査対象はガストのモーニングメニュー46品です
コスパの計算には、各メニューのカロリーを価格で除算した値を使用しました
【 結果 】
46品の中で、最もコスパが高いのは「追加トースト」で、1円あたりのkcalは「3.42 kcal/円」でした
また「追加ソフトフランスパン」「追加ライス」「追加パンケーキ」などもコスパが高いことがわかりました
一方で「味噌汁」「ミニサラダ」などはコスパが低くなりました
「味噌汁」の場合、1円あたりのカロリーは「0.14 kcal/円」であり、「追加トースト」のkcal/円の約15倍に相当します
【 結論 】
本研究はガストのモーニングメニュー46品を対象に、コスパをkcal/円で比較し最もコスパが高いのは「追加トースト」でした
朝食を選ぶ際のコスパの観点から、本研究の結果はガストのメニューを選択する際の参考となることを願います
ただし、個人の好みや栄養バランスなどの観点からも考慮が必要であることに注意してください
